Трезвею с удовольствием

[Nadin83]

Ну и еще немного))

[Nadin83]

В этот раз я вставала и шла заниматься спортом на море. Освоила сап, каталась в аквапарке, покорила гору Мамдзышка. Вообщем, трезвый отпуск это круто!!!
И жизнь трезвая это круто!
По теме, если честно, ничего не смотрела и не читала. В основном психологию читала. Но ни разу даже мысли не закралось.
Ни за что я не променяю свою трезвую жизнь на пойло. Ни за что!!!

[Светлана48]

Nadin83,
Привет
Рада видеть ))
Трезвый отпуск это просто вау! Здорово ,что ты встала и не срулила с этого пути!
Фотки зачётные
Прям на море захотелось ))

[Nadin83]

Светлана48, спасибо!
Мне кажетмя, это была своего рода проверка меня.
Я ее прошла и настолько я укрепилась в том, что не пью и не начну, порой кажется, что так всегда было.. Но нет... До сих пор вспоминается ощущение похмелья... Оно щасело в голове и это хорошо. Думаю, что навсегда.
Мышление тоже меняется на 180 градусов. Если раньше я могла вспылить, высказать, сейчас в основном себя сдерживаю... Но не всегда получается.. Фиксирую и стараюсь так больге не делать.
Вот вчера, зашла на алкоформер. Не знаю, что побудило. В итоге наткнулась на нескольао тем, где меня поливают грязью, триггернуло. Я о них вообще не вспоминала... Ну видимо, не оставляю я людей к себе равнодушными. Пусть живут сэтим

[Nadin83]

Всем хорошего дня!
А главное трезвого!!!!
Мыслей накопилось много. Буду потихонечку их транслировать)

[Nadin83]

А еще немного похвастаюсь: всего сбросила 26 кг. Еще 7 и все, остановлюсь)

[Светлана48]

А еще немного похвастаюсь: всего сбросила 26 кг. Еще 7 и все, остановлюсь

Вау ! умница! Ты пример для подражания ,а главное во время ) прям вдохновила меня , спасибо!
Я в процессе ) заход 3. 2 были успешные ,но так надо жить потом всю жизнь ,образ жизни изменить ,а я не изменило и все вернулось ((

[Nadin83]

Светлана48, да, я тоже раньше похудею-потолстею. Пока не изменила полностью питание. Не скажу, что оно прям чистейшее, но...
Поменьше углеводов, побольле белка, клетчатка, спорт мин 2 раза в неделю. Зарядка каждое утро.
Отказ полный от кофе, сахара, выпечки, хлеба, картошки, макарон и свинины.

[Nadin83]

А, и еще от газировки.
Соблюдать питьевой режим. И спать в 10 стала ложиться, в 5 вставать

[Nadin83]

Светлана48, спасибо большое

[Светлана48]

Nadin83,
Ого,режим классный )) я б так хотела научиться,вставать пока все спят,а мне проще лечь в 3 и встать бы попозже ,но не получается в 7 вставать приходится и налицо недосып. Т к сплю по 5-6 часов .а прежде всего надо наладить режим сна ,а потом уже все остальное . Спасибо за вдохновение

[Nadin83]

Светлана48, сон очень важен. Я жаворонок. Мне надо до 12ти уснуть. Ну и рекомендуют для хорошего состояния ложиться до 12ти. Но надо и спать не менее 7ми часов. Иначе я варёный кабачок

[Светлана48]

Иначе я варёный кабачок

Это да)) недосып штормит весь день ,не лучше чем с бадуна !

[Soberbender]

В трезвости кайфово

Кто же спорит, Надь?
Привет, рад видеть тебя здесь снова!

Простите, что ушла по-английски.

Надя, это твоё дело -- приходить или уходить, ты никому ничего не должна.
Ты вовремя зашла сюда, кстати. Сейчас ты находишься в нестабильной точке. В это время нужно быть поосторожней со своими мыслями, желаниями и поступками. Если забыла -- прочти ЭТО. Такая инфа не помешает даже уверенному в себе человеку. Поскольку у болезни есть способы временно отключать ему голову.
но то, что ты ни разу об алкоголе не вспомнила, говорит о многом. Очень рад за тебя!!
Какие фоки у тебя красивые! И ты и окружающее пространство.

спать в 10 стала ложиться, в 5 вставать

У меня так же, только встаю в четыре обычно. Не спится. Жаль время на сон тратить.

[Nadin83]

Soberbender, спасибо большое
Да, меня штормит в эмоциональном плане, чувствую. Но это еще в связи с началом учебного года, плюс повышение на работе. Больше обязанностей.
Подключиоа магний и пустырник. Ну и на форум быстренько)

[Soberbender]

Подключиоа магний и пустырник

Это ты верно делаешь. Иногда не помешает поддержать шатающиеся пока нервы чем-то стабилизирующим. Особенно нашему брату)
И с повышением тебя!

[Светлана48]

в эмоциональном плане, чувствую. Но это еще в связи с началом учебного года, плюс повышение на работе

Класс ! С повышением ! И молодец ,что отслеживаешь эмоциональные состояния . Это очень важно

[Nadin83]

Soberbender, спасибо большое

[Nadin83]

Светлана48, спасибо
Стараюсь помаленьку.
А то нагрузки большие. 3й класс, 11й.
ЕГЭ у старшего....
Работа
Да много всего)
Вот спорт, кстати, помогает отвлечься

[Nadin83]

Доброе утро