Какие-то несчастные 5 кило жира.

[Kit]

Надо надо.

Ну ты представь, что ответственность это не груз, не мешок с камнями, а защитная броня или чемоданчик с золотом. Тогда сразу захочется взять))

[Soberbender]

сдалась ты мне,Света.

Ксюша, я думаю Света меня имела ввиду . Кроме меня никто не употребил слово "выбор" на форуме такое количество раз.

[Kit]

все равно не слышишь

Это не так важно. С одной стороны вода камень точит. Света сильно поменялась, далеко уже продвинулась по сравнению с началом.
А с другой стороны всё, что мы пишем, мы пишем в первую очередь себе. И если Света прилежно триггерит нас на выработку хороших мыслей, то это очень ценно и спасибо ей за это)))

[Fenix_bird]

Kit, кроме того, нас читают. Как вообще выходить из этого ада негатива и самобичевания?
Света, я вначале приняла своё бессилие, такая какая есть. По крайней мере, не ругать себя за это и не маяться чувством вины. Перемены придут потом, это же процесс, помнишь? Он бесконечный. Разве можно выключить водопад?

[Светлана48]

чемоданчик с золотом

Ахах вот это мне нравится уже

[Светлана48]

выбор" на форуме такое количество раз

Мне без форума его предостаточно а на форуме да. Ты в первых рядах))

[Светлана48]

И если Света прилежно триггерит нас на выработку хороших мыслей, то это очень ценно и спасибо ей за это))

Ну хоть где-то я буду полезна наконец то это радует

[Счастье]

Сегодня решила поголодать))
не знаю как получится, но очень хочу чтоб получилось
сейчас мужа провожу на работу и почитаю коментарии в прессе, как это лучше сделать..
но я однозначно буду пить воду, чай и кофе,...
может не правильное голодание, но без еды))))
очень сложно будет вечером, т.к папа печет пирожки(кутья же сегодня и рождество завтра)
а пирожки я обожаю)
Не буду загатывать, как будет так значит и надо
но приложу для этого все усилия)
С Богом меня

[Светлана48]

пирожки

Давно не пекла. Мои тоже выпечку ждут, зима ж традиция, а мне не охото так как сама нажрусь.

пить воду, чай и кофе

Ну на скок я понимаю голодание, это без калорий. То есть ни сахара или добавок каких.
Я вот сегодня тоже до 20 часов ничего не ем, а потом ужин 400ккал.но пью чай без всего ну с заменителем только ( там 0), вода, газировка 0ккал , а еды никакой.

[Kit]

Сегодня решила поголодать))
не знаю как получится, но очень хочу чтоб получилось

А ты реши, что таким образом отмечаешь Рождество. Ведь рождественский пост до самой полночи вроде.
Может я с тобою тоже не поем? Я тоже вечером особенно слетаю. Как и все. Интересно, получится ли вечером на чае остановиться?

Плохо то, что такие решения принимать утром почти бесполезно. Давай и правда вместе? Авось и вырвем друг у друга из лап заветный пирожок)))

[Kit]

Ну на скок я понимаю голодание, это без калорий

Эх. А я уже кофе выпила. Две чашки. 80 ккал.

[Счастье]

Плохо то, что такие решения принимать утром почти бесполезно. Давай и правда вместе? Авось и вырвем друг у друга из лап заветный пирожок)))

я кофе пила с молоком, но я не ставлю цель с нулевыми каллориями..
я не хочу чтобы еда попадала в желудок..
понимаю, что это каллории... но я согласна
Кать, я уже есть хочу... ни так чтоб сильно, но мысль о еде уже есть в голове
почему то разочаровываюсь в себе,нет силы воли что ли....
а до вечера еще... эх
читаю сайт пхудения, ищу поддержку в переписках девушек...

[Светлана48]

Прекрасный способ не жрать - занять себя физическими делами! Что я и делаю

[Светлана48]

уже есть хочу

и я. Снова стресс долбаный. Ну ничего. Прорвёмся!

[Светлана48]

Тошнит меня от этого слова уже
Щас ещё кое кто маслица подольет в костёр

Чтоб не было не понятно и не принимали на свой счёт, то я имела ввиду в этой фразе " Кое кто " Алексея)) но, как то странно, что он оставил без внимания это.
Извини, Леш,что в 3м лице про тебя! gav,

[Kit]

почему то разочаровываюсь в себе,нет силы воли что ли....

Это ты брось. Всё у тебя есть. Ты же есть хочешь просто по привычке. Ты же обычно завтракаешь и организм привык. У тебя желудочный сок выделяется по часам, как и у всех людей, питающихся в определённое время. Я не хочу сейчас есть, поскольку мои две чашки кофе и есть ровно то, к чему я привыкла. Я не привыкла завтракать и тушка не удивляется. И обедаю я не всегда. Если обеденное время застанет меня рядом с кухней, то могу поесть. А могу и не поесть. Лёгкое чувство голода появляется часов в 12, но в 12 я редко дома. В 2 обедает Креветка. А вот в 5 хотят есть все. И я с дочками часто наворачиваю в это время мощную порцию. Видимо у меня будет главная борьба, начиная с пяти вечера.

Нам надо посмотреть, что делают знатоки с желудочным соком? Есть ли смысл его вымыть чаем, например? Или лучше уж перебиться так, не обращать внимания.

И физическая активность действительно отключает чувство голода. Кстати и умственная тоже. Желудочно- кишечный тракт не может владеть ситуацией одновременно с Центральной нервной системой. Поэтому когда нервная система активно занята движением или важными соображениями, то и желудок молчит. И наоборот. Если плотно поесть, все мысли затихают, человек волей-неволей успокаивается. Из-за этого люди так часто переедают вечером, когда работа закончена, а думы о всяких неприятностях расцветают.

[Kit]

и я. Снова стресс долбаный.

Свет, ты уже столько времени прорывалась, сегодня тоже прорвёшься.
Что за стресс у тебя сегодня? Может расскажешь?

[Светлана48]

Что за стресс у тебя сегодня?

Да так ничего особенного, всё как всегда)) думки, мысли. Процессы в голове у меня активные. Делать или не делать, менять или оставить как есть
Но уже не получится как есть.розовые очки уже никак не налазиют ,развидеть реальность не получается!
И да я попала в нужное время сюда к вам))) чему рада! где тоже набираюсь ума и полезностей!
отсюда и стресс и желание пожевать от переизбытка информации.
Кстати раньше я любила семечки они калорийные, но кг же не съешь, а грам 20 норм вполне и как-то аппетит перебиваешь. Они ж лёгкие и их много)
Но сегодня мне до вечера и без них бы обойтись)
Меня раздражает живот он никуда не уходит собака. А хочется уже чтоб грудь выпирала без живота

[Kit]

читаю сайт пхудения, ищу поддержку в переписках девушек...

Оксан, я что-то не запомнила - у тебя сегодня выходной? Если да, то может погулять? Ты же любишь гулять. Или придумай себе важное дело. Шкафы разобрать, окна помыть. Или может ты давно хотела книжку почитать? И в церковь ты любишь ходить.

Просто помни, что желание поесть очень долго можно переносить без каких-либо страшных последствий. Чувство голода это же не боль. Если бы у тебя немножко болел правый локоть, ты же бы не сильно переживала? Даже и не думала бы так уж о нём. Ну мешает слегка, конечно, но всё равно живёшь весь день и делаешь свои дела. Не сидишь же весь день, рассматривая локоть.
Вот и мы не будем рассматривать голод.
Какие у тебя вообще планы на сегодня? К родителям пойдёшь? Ты с папой просто время проводишь, разговариваешь? Или по дому там всё делаешь?

[Kit]

Процессы в голове у меня активные. Делать или не делать, менять или оставить как есть

Список пиши, выкладывай процессы из головы. Я сама редко пишу, я просто не кручу процессы. Но уж если они и у меня закручиваются, то немедленно их в списочек. А то и правда от стресса плохо станет.

А Редиска недавно совет хороший давала - песенку петь. Вы ведь поющая семья! Вместо процессов, крути в голове песенки. У меня это вообще норма - если я ничего не делаю, не говорю и не пишу, то в голове включается песенка))) Само так, ещё с детства.