Какие-то несчастные 5 кило жира.

[Лиса]

И вообще грандиозно ценю сам факт, что человек в 16 лет куда-то с мамой готов идти и что-то с мамой одинаковое делать)))

Да, 16 - это не моя трехлетка, которая ждет лета, потому что я пообещала вместе бегать. Если дочь в 16 идет с мамой - значит мама ей друг и пример, что ценно, редко и вообще здорово. На тебя смотрит, Кать! Поздравляю с минус 2! Умница.

Я в результате ушла на свой любимый режим похудания - завтрак и обед, все умеренно и желательно без вредностей, максимум утром кусочек вредности. После обеда не ем. Люблю так, так от меня жир лучше отстает.
Хожу записываю, когда именно хочется сожрать что-то не о голода. Интересное дело, начинаю понимать триггеры. И главное - запись помогает не есть.
Пока отвес 1 кг, буду держать в курсе.
Я еще обычно пост соблюдаю, сейчас в раздумьях, хочу или не хочу.

[gav]

Морально с вами.
В качестве поддержки, с сегодняшнего дня отказываюсь от сладкого совсем.

[Светлана48]

сладкого совсем

Как блин без сладкого то совсем
Глюкоза ж нужна организму!
Я б помер так

[gav]

Глюкоза

Где ты в сладостях глюкозу нашла?
Одна мёртвая сахароза.
А если почитать состав печенюшек- так вообще как рецепт ядерной бомбы

[Светлана48]

gav,
Ну ты ж говоришь совсем без сладкого! Это ж низя так( так что ешь! Тебе можно! Я разрешаю
А то будешь сердитый,а это чревато для меня ...

[gav]

совсем без сладкого

Да, совсем.
Я честное пионерское дал.
Только фрукты. Никаких печенюшек-булочек-конфеток и прочего.
Пока на 3 месяца.

[Светлана48]

gav,
Ну все хана мине
А скратонин где брать будешь ?
Пионер блин !) Эх..

[gav]

А скратонин где брать будешь ?

Моя хим.лаборатория работает в полную силу. Центры удовольствий сами производят, что надо.
Серотонин без сладкого прекрасно вырабатывается. Бананы рулят

[Kit]

отказываюсь от сладкого совсем

Спасибо за поддержку!
Прям вообще совсем? Или на время поста? Очень сложно представить себе, что я никогда не выпью сладкого кофе)))

[Kit]

Бананы рулят

А, тогда ок. Ты в смысле конфет, тортов и сахарного песка.

[Светлана48]

Бананы рулят

А они калорийные ! Лучше 3 клеточки шоколадки съесть с чаем зелёным ,чем банан
Это я тебя пытаюсь перетянуть в сладкоежки .
Понимаю ,что бесполезно,но все же)

[Kit]

Глюкоза ж нужна организму!

Может ты углеводы имеешь в виду?

[Kit]

Лучше 3 клеточки шоколадки съесть с чаем зелёным ,чем банан

Гораздо хуже. 3 клеточки шоколада не насытят ни капли и только вызовут инсулиновыю реакцию. А на одном банане прекрасно можно часа два шастать. И в банане всяких полезных штук много.

[Светлана48]

Kit,
Не именно сладкое . Все равно хоть и говорят диетологи самый лучший сахар типо во фруктах,естественный мол.,но он все равно не тот. Не такое удовольствие ,как именно от кондитерки. А так да ,конечно, живой сахар полезнее ,но не так вкусно .
Я вот точно знаю что без сахара точно не протяну!
Кстати прикол вспомнила только щас. Вчера купила "Адель" типо " Рафаэлло" и муж такой ты ж худеешь! Говорю ну я ж не пачку в лицо за день,а так на завтрак по чуть-чуть ,а он нифига пока 60 не будешь фиг тебе и я сама прибрала их в шкаф и забыла даже не попробовала

[Светлана48]

Kit,
Да это понятно,но я не про то я про гармон радости чай пьешь и медленно жуешь вкусную, сладкую шоколадку.ммм объедение )))
Ну естественно после еды как десерт уже)

[Светлана48]

Ночью про шоколад и правда чревато.надо бай идти!
А тебе Кать хорошего отвеса ))

[Лиса]

Светлана48, Светик, если переломаться и перетерпеть хотелку, тебе потом творог с тертым яблоком и корицей будет как чизкейк. Честно, у меня так было во время похудений, прям кайф ловила.
Сахар вызывает зависимость, а фруктовый сахар вроде бы нет.

[gav]

калорийные

в банане 89ккал на 100 грамм. В шоколаде-550. Бананы калорийные?

[gav]

Ты в смысле конфет, тортов и сахарного песка.

Сахарный песок не ем вообще. Кофе и чай пью давно без сахара. А вот конфетки-шоколадки-пряники-сушечки- вафельные(ах!)тортики хомячу частенько. Отказаться от них трудно. Так что я с вами

[gav]

Гораздо хуже. 3 клеточки шоколада не насытят ни капли и только вызовут инсулиновыю реакцию. А на одном

Поддерживаю.
Калораж выдерживаю все одно, но я лучше кусок мяса побольше съем, за счет "кассового разрыва", который образуется теперь