Мой путь к свободе

[Cube]

Почитай про критические точки ремиссии - то, что ты описываешь, очень похоже на это и проявлениями, и частотой
viewtopic.php?f=13&t=79

ПС. почему-то не работает ни цитирование, ни обращение по никнейму.

Да, я по этой статье и писал пост. Статья очень хорошая, открыла глаза, хотя сроки со мной совершенно не совпадают. Но общая тема именно такая.

Получается я всё время, которым не могу нормально управлять нахожусь в состоянии выбора, быть дальше трезвым или нет. И когда выбор окончательно сделан, состояние выравнивается и мысли приходят в норму.

Но вот почему я не могу быстро подтвердить трезвость и не мучаться )))

Пс. Тоже не работает цитирование по выделение нужного текста.

[Soberbender]

Пы сы. Часто подвисает окно когда печатаю.

Володя, очистки кэш браузера и попробуй поработать с сайтом так же, как при зависании.
По вопросу твоему наобеде отвечу, с телефона бесит очень.))

[Светлана48]

Просто листала вниз по тексту, а он завис (( а печатаю норм.

[Cube]

По вопросу твоему наобеде отвечу, с телефона бесит очень.))

Кстати ответ жду)))

[Soberbender]

ответ жду)

почему состояние неуправляемое становится до тех пор, пока "само" не пройдёт, не понимаю.

Нейромедиаторная система штука сложная и управляется сознанием не очень-то эффективно. Нужно иметь какие-то навыки, способные поднять себе фон этих веществ (читай хорошее настроение и веру в будущее) осознанно. Я не знаю как работает эта система перепадов состояний во время прохождения кризисных точек, но точно знаю, что наше настроение и общее психологическое состояние пляшут именно от совокупной работы различных нейромедиаторов.
И если у тебя сильный спад их выработки или взаимодействия с рецепторами, то и настроение будет соответствующим -- подавленность, депрессия, безразличие ко всему, ангедония. И я думаю, что своим желанием ты не сможешь что-то изменить.

[Cube]

И я думаю, что своим желанием ты не сможешь что-то изменить

Так и есть.

---
Меня очень заинтересовала математическая модель трезвления, просто странно, что я раньше об этом не знал. А может и правильно, что статья попалась именно сейчас, потому что проанализировав свой путь трезвления я обнаружил, что наверное только сейчас сталкиваюсь с критическим точками.

До года у меня таких критических точек было пруд пруди, практически все моменты околосрывов сводились именно на отношениях с женой. И когда бухал, также было. Поэтому считаю наверное никаких критических точек не было, была просто модель поведения, которую как-то изменить получилось только осознав свой (и жены ) эгоцентризм и инфантилизм.

А вот сейчас я считаю как раз переживаю некую критическую точку. Прямо как и в статье, неосознанно гоняю мысли трезвость-алкоголь. Нахожусь в состоянии трезвость трудна, но необходима. Удивляюсь как легко меняется отношение и обесценивается трезвость. Ещё недавно я бил себя пяткой в грудь, что полностью излечился, а на деле получается врал и себе и всем.

И в тоже время не понимаю, точно ли сейчас испытываю тягу именно к алкоголю. Я вообще запутан. К алкоголю мысли обращаются наверное просто по привычке, сам то я пить не хочу. Я привык быть трезвым, я привык в любых ситуациях обходится без этого наркотика, я не боюсь теперь жизненных трудностей, потому что знаю, что трезвым я все эти трудности смогу преодолеть не пряча головой в песок подобно страусу.

Но с другой стороны мне очень не хватает радостей. Причина по которой я сюда пришёл и явилась потеря чувства радости. Произошёл какой-то спад и хоть состояние уже нормализовалось, я все равно нахожусь в состоянии выбора и не могу ничего с этим поделать. Я реально как будто спрашиваю себя, нравится быть трезвым? Я отвечаю, нравится, но....

И вот это Но очень мешает подтвердить свою трезвость. Я знаю точно, что пить не буду, но всё равно нахожусь в состоянии выбора.

Вообще я очень устал. И очень устаю. Никак не могу отдохнуть, а если и отдыхаю, то не могу восстановиться и надолго не хватает. И дело даже не в физической усталости, а больше в психологической. Очень хочется ни о чем не думать, отключиться на время.

Анализируя своё сегодняшнее и прошлые состояния прихожу к выводу, что я таким был всегда с первого дня трезвости. Я всегда писал о усталости и о том, как я загружен делами и заботами.

Но были у меня и довольно часто периоды подъёмов, когда мне казалось что трезвость торкает. В первый год эти периоды были короткими, наверное от 1 дня до 3.

В этот раз после ухода с форума мне было прекрасно более 3 месяца.

Но вот что получается, даже в периоды счастья я такой же уставший, просто этого не замечаю или стараюсь не замечать. А вот когда происходит спад, меня буквально раздавливает усталостью.
Как выбраться из этого состояния не вижу никаких возможностей. Периодически я замечал, что очень много думаю и это меня просто выматывает. В голове куча нерешенных задач, к ним добавляются новые, и это всё обрастает как снежный ком. Потом часть груза я скидываю и мне становится легче. Однажды я бросил работу в интернете, бросил все свои сайты, потому что они отнимали у меня очень много времени. Стало легче. Но вскоре я оброс новыми заботами. И этот заколдованый круг тянется очень много лет. Я отказываюсь от чего-то и освобождаюсь, но потом всё равно прихожу к тому, что снова очень устаю.

Точно также произошло и в марте, когда я ушёл с аокоформера. Он мне реально надоел, он отнимал много времени и я не мог больше его так расточительно использовать. Я освободился. Но как оказалось ненадолго. Не знаю что делать. Этот бег меня точно скоро замучает.

[yurriy]

Почувствовать себя излечившимся и действительно излечиться - разные вещи.

Это точно, Лёшь!

Cube писал(а): ↑20 июн 2021, 01:52
Возникла какая-то тихая зависть к пьющим людям, типа они могут, а я нет.
Типичная мысль Аддиктивной части.

Ага.

[Kit]

Как выбраться из этого состояния не вижу никаких возможностей. Периодически я замечал, что очень много думаю и это меня просто выматывает. В голове куча нерешенных задач, к ним добавляются новые, и это всё обрастает как снежный ком.

Ты пробовал выкладывать это всё из головы на бумагу? Говорят, списки задач очень облегчают кипиш в голове.

Ещё от бесконечных мыслей о делах помогают спортивные игры.

Мой муж раньше не любил сауну. Но как-то раз в особо застрессованном состоянии исключительно в угоду мне согласился пойти вместе. И обнаружил, что такая температурная нагрузка полностью удаляет рабочие мысли. Плюс резкий контраст горячего и ледяного заставляет организм настолько офигеть, что происходит перезагрузка. Практически все полтора часа пребывания в сауне голова свободна от преследующих раздумий.

Плюс техника засыпания военных лётчиков. Это моя мама сказала, что так называется))) Когда очень внимательно расслабляют всё тело. Начинают с глаз. Потом шея. Я и без техники знаю, что если не могу заснуть, значит шея напряжена. Ну и дальше всё остальное. Я дальше шеи никогда не помню, уже сплю.

Если мысль никак не вмещается из головы, есть вариант "непрестанной молитвы". Долго объяснять. Повторяешь про себя слова короткой молитвы и старательно думаешь о них. По идее, это может быть что угодно. Я в 10 лет придумала прописывать в голове буква за буквой слова колыбельной песенки. Отлично тоже действует.

Лёша давно где-то рассказывал способ убрать бесконечные дебаты из головы - глядя по середине дороги и не отрывая взгляда от середины, стараться краем глаза воспринять, что происходит и с левой стороны дороги и с правой одновременно. Это настолько сложная задача для мозга, что на мысленную жвачку не хватает ресурса.

Есть ещё такое - строго контролировать количество времени, проводимого в сети. Многие думают, что отдыхают так. Наоборот. Прокручиваеие ленты, чтение постов незнакомых людей, поиск чего-то в пинтересте - страшно утомляет. После часа такого дела человек чувствует себя хуже и гораздо более вымотанным.

Всё это смахивает на мелочи. Но за своим балансом усталости и отдыха имеет смысл присматривать.

[Kit]

Но вот почему я не могу быстро подтвердить трезвость и не мучаться )))

А можно ещё так - ничего страшного, что ты не можешь подтвердить трезвость быстро. Главное в это время не мучиться.

Я говорю о принятии. Я за собой давно замечала периоды героической и воодушевлённой активности, за которыми приходил упадок. При чём во время упадка мне становилось трудно делать даже элементарные вещи. Конечно, амплитуда колебаний была ещё очень далека от маниакально-депрессивного расстройства. И тем не менее серые периоды меня сильно напрягали. Я себя ругала, я себя заставляла, я переживала, что так нельзя и когда же это кончится. А потом в какой-то момент я себе сказала стоп. От того, что я себя ругаю, мне только хуже. Опыт показывает, что за спадом бывает подъём. Так чего я дёргаюсь? Будет мне лучше от того, что я, лёжа на диване, ругаю себя и ем поедом? Наоборот, хуже будет. А с дивана я и так скоро встану. И получилось даже лучше, чем я думала. Как только я искренне позволила себе уйти в период спада, этот период значительно сократился! К сожалению я так и не завела нормальный дневник. Но раньше у меня энергичное время было где-то недели 3-4, при чём четвёртая уже на зубах. А потом наступали две- три недели отходняка. А разрешённый отходняк сократился до трёх дней! Последний и вовсе всего один день был. При этом и активные фазы стали чуть короче. Я больше не дожимаю себя на зубах, как правило. А если приходится дожать из-занеотложности дел, то прямо после победы немедленно уже заранее ложусь на диван и говорю себе - вперёд к расслабухе и бездельничанию!

Если свою конструкцию немножко просто понаблюдать, то можно начать проще относиться к колебаниям. Они есть и их имеет смысл учитывать. А вот имеет ли смысл с ними бороться - вопрос тёмный. По моему опыту борьба только всё ухудшала.

[Cube]

Soberbender, Kit,

Да, похоже на то, что у тебя выздоровление 1 типа. Ты попытался перейти на 2-й, но не хватило ресурсов. Это ок. Возвращайся обратно и набирайся сил. На нашем форуме ты точно сможешь это сделать.

На этом форуме я чувствую совершенно другую энергетику. Как будто перешёл на более высокий уровень. Здесь повзрослее будет, посерьёзнее.

Если свою конструкцию немножко просто понаблюдать, то можно начать проще относиться к колебаниям. Они есть и их имеет смысл учитывать.

Да, когда признаЁшь, что это норма, становится действительно легче.

Плюс техника засыпания военных лётчиков

Ооо, с засыпанием у меня проблем нет. Только на подушку и уже вырубился. А вот дальше проблема есть. Я рано просыпаюсь. Очень рано. От 3 утра до 5. Чаще в 4-5. Причём время засыпания редко влияет на время подъёма. Лягу в 10, проснусь в 4. Лягу в 12, проснусь также в 4. Лягу в час, проснусь в 5. Лягу в 9 вечера, проснусь в 2-3 часа ночи. И не сплю. Не потому что бессонница. А потому что бодряк. Но бодряк кажущейся. Через 2-3 часа бодряка я начинаю сонливить. И если у меня выходной и дел важных нет, я могу забить на всё и уснуть. И поспать ещё 2-3 часа. А вот когда на работу, тогда получается в 4 проснулся, пару часов от безделья потупил в телефоне, глаза начинают слипаться, а тебе надо уже вставать собираться на работу. В итоге, рабочий день с 8, а я уже 4 часа как бодрствую. К обеду уже 8. Часа в 2 дня меня уже начинает выстёгивать понемногу. Иногда бывает я просто ухожу в машину (летом) , ложусь на заднее сиденье и немного сплю, полчаса, час. Благо работа позволяет так делать. Или прямо на рабочем месте могу вырубиться, сидя. Там хватает 5-10 минут и я снова бодр. Но ненадолго. Ощущение как с выработавшей свой ресурс батарейкой. Заряжается быстро, но и разряжается также быстро.
Иногда с работы еду вечером, а у меня прямо за рулём глаза слипаются, еду с полуоткрытыми, домой приехал, уже неохота спать.
И так много лет. Причём за раннее просыпание так и не нашёл существенного ответа. Первая и основная причина всегда была в туалет пописать. Но я пробовал не пить на ночь, не пить вечером, всё равно просыпался в свои 4-5 утра. Просто потому что что-то приснилось, гавкнула собака под окном, проехала громко машина, потому что рука затекла, и ещё много потому. Разбудить меня в это время может абсолютно всё, не только туалет. Искал причины в интернете, вроде как проблемы с печенью. Не знаю, верить или нет. Хотя с печенью возможно и есть что-то. Я в последний год когда бухал, она у меня уже из под ребра вылазила, реально давило на ребро, спать на животе вообще дискомфортно было. После того как бросил, месяца через 4 проверял органы по УЗИ, печень увеличена сказали, но цирроза успокоили, нет. Где-то через год заметил, что в правой области перестало давить, сейчас вообще не давит. Наверное перестала расти и восстановилась.

Но вот не знаю верить ли про печень. Проблема с ранним просыпанием у меня уже лет 15. Может и раньше, но не замечал просто. Да и бухал тогда по молодости много, некогда было особо анализами заниматься. Знаю отец всегда просыпался рано. И сейчас ему под 70, также рано просыпается. Может генетически передалось. Но отец в отличии от меня не страдает этим. Ему достаточно того сна, что он спит. А я сонливлю каждый день.

[Cube]

Интересно было, когда меня отправили недавно в Екатеринбург на учёбу. Прилетел самолётом, разница в поясах у меня 4 часа. Жена говорит, тебе там удобно будет с твоим ранним просыпанием.Так и получилось. Я спал там и свою и ектеринбургскую ночь. Ложился часов в 6-7-8 вечера по Екатеринбургу. Просыпался в 10-12 ночи. Смотрел телек, лазил в телефоне, часа в 2-3-4 ночи снова засыпал, спал до 6-7утра, по своему времени уже почти до обеда
Думал в командировке отосплюсь, отдохну. Отоспался, отвлёкся от забот, но как прилетел домой, снова как лошадь устаю. Попробую сауну. Или решиться всё таки на ледяное обливание. Говорят здорово организм встряхивает.

[Soberbender]

Чаще в 4-5.

Я всегда так просыпаюсь как бухать бросил. И вроде мне хватает этого, сонливости большой нету.

Говорят здорово организм встряхивает.

Если нет противопоказаний -- попробуй.

[Rediska]

Cube, Вов, а ты витамины пьёшь какие-то? Для печени было бы хорошо расторопшу пожевать, она в пачках продаётся, отлично печёночку чистит. Я шипучие витамины пью, они меня классно бодрят при подъеме в 6 утра я до 23.30 держусь бодрячком. Сейчас подъемы стали ещё раньше, котейка то в 4 , то в 5 разбудит. А вчера соседка в 23 зашла, я думала, что придушу её, меня вырубало уже на ходу. Лично я сауну не люблю, мне там дышится плохо, и холодного обливания боюсь как огня) зато в детстве малого обливала холодной водой постоянно.

[Kit]

Я рано просыпаюсь

Мне вспомнилась книжка "каждый ребёнок может научиться спать". Там, конечно, о детях. Но и вообще о механизмах сна немножко. О том, к примеру, что каждый человек раз 8 за ночь просыпается. Но совсем на чуть-чуть и не помнит этого. Обычно немедленно засыпает снова. С чем связана цикличность нашего сна - не помню. В книжке объяснялось, что человек контролирует как бы, не изменилось ли что-то вокруг, пока он спал, всё ли в порядке. Но в нашем случае это не так важно. Важнее, что взрослые, сами не понимая этого, часто поддерживают и развивают у ребёнка привычку просыпаться. И выходит, что дети просыпаются раз по пять, требуя внимания и даже игр и доводят родителей до отчаяния. Мне кажется, в этой книге был описан случай про ребёнка, который около двух часов ночи будил родителей, играл весело и бодро, ел что-то и через 3 часа снова засыпал.

Ты не ребёнок и тебя никто не поощряет в твоей привычке просыпаться среди ночи и активничать. Но ты сам себя как бы поощряешь.

пару часов от безделья потупил в телефоне, глаза начинают слипаться,

Просыпался в 10-12 ночи. Смотрел телек, лазил в телефоне, часа в 2-3-4 ночи снова засыпал,

Экраны действуют на мозг сперва очень возбуждающе. А просмотр и потребление всякой информации - тяжёлая работа для мозга. Даже если эта информация совсем не сложная, мозгу всё равно, он сильно утомляется и пратит много ресурса. Вставая на работу после нескольких часов просмотра информации, ты фактически уже отработал пол смены.

Возможно, твоя усталость на работе связана не совсем с недосыпом, а с избыточной информационной нагрузкой.
Если посчитать, сколько ты спишь, выходит не так уж критично. С 10 вечера до 4 утра выходит 6 часов. Практически нормально для взрослого. Если ты встал в 4 утра, то к 14 часам дня ты бодрствуешь всего лишь только 10 часов. Даже для человека, любящего поспать по 8 часов в сутки, нормально было бы отрубаться в 20, а не в 14. То есть потребность днём поспать тоже больше похожа на переутомление, чем на недосып. Я сама часто пользуюсь этим волчьим сном, как Штирлиц))) Очень хороший способ быстро восстановить силы. Но меня хватает потом до нормального вечера и никакой вялости нету. Тут, конечно, немножко ещё может играть роль собственное ожидание. Хотя в большей степени я подозреваю род твоей деятельности. Если твоя работа связана с информацией, с мониторами, с интеллектуальным напряжением, то не удивительно, что батарейка быстро садится.Ты кеммработаешь, если не секрет?

Иногда с работы еду вечером, а у меня прямо за рулём глаза слипаются, еду с полуоткрытыми, домой приехал, уже неохота спать.

Вот это похоже на попытку организма затребовать себе 8 часов сна. По идее, 16 часов бодрствования подряд - это норма. И человек не должен прямо уже падать от усталости через 16 часов просто жизни. Но у тебя, возможно, не просто жизнь. Даже если работа твоя не выжимает до капли весь интеллектуальный ресурс, ты сам его сильно тратишь ещё до работы за несколько часов потребления информации с экрана.
То, что по дороге домой ты снова "разгуливаешься" и уже не хочешь спать, бывает у всех людей, кто не лёг спать вовремя. Перешагивая порог шестнадцати часов, перебарывая усилием воли потребность уснуть, мы как бы включаем резерв. Резерв есть у всех и не маленький.

Ну и кроме того, ведение машины это совсем другой род деятельности для головы, чем анализ информации на экране. Ты переключаешься и мозг чуть ли не отдыхает.

Конечно, все эти часы у всех по-разному соотносятся. Вроде большинству взрослых хватает 7 часов сна и остаётся 17 на жизнь. Кому-то нужно побольше. Я люблю поспать 8. Раньше было 9.
Но в общем и целом твои 6 плюс перезагрузка днём - далеко не недосып.

Попробуй всё же критически проанализировать количество времени за экраном. Сократить время работы ты вряд ли можешь. А вот ночные сессии в телефоне и телевизоре можно убрать.

Если бы твой ребёнок завёл привычку просыпаться и играть по нескольку часов ночью, что бы ты стал делать? Я бы прежде чем идти к врачу, прежде чем анализировать печень и всякие гормоны, запретила бы ребёнку включать свет))) В туалет можно и в темноте сходить. И ни в коем случае не брать в руки игрушки потом. Проснулся, пописал и снова лёг. И думаешь о прекрасном. Тебе самому с собою даже легче справиться, чем родителю с малышом. Малыш ведь и истерику закатить запросто может. И закатывает непременно первые ночи.

Вряд ли у тебя получится снова заснуть сразу. Но это и не цель. Цель - не давать голове игрушки. Если ты полежишь просто так в темноте, с тобою же не случится ничего плохого. Я знаю по себе и особенно по мужу, что вот в этом ночном бдении самое неприятное - это попытки заставить себя уснуть. Переживания, что вот же время отдыха уходит, а я не сплю, а скоро вставать. Ворочаешься и всё не удобно. И кажется, что часа 3 не спишь.

На самом деле это не потеря времени на отдых. Это тоже отдых. Надо только убрать беспокойство. Я научилась объяснять себе, а потом и мужу, что вот так полежать в кровати - отличный отдых. Моя голова не занята ничем, а уж тело точно отдыхает. Важно не заснуть, важно не дать уму пищи)))

Чтобы не гонять горизонтальные мысли имеет смысл выбрать какую-нибудь хорошо знакомую историю, книгу или фильм. И старательно просматривать в голове кадр за кадром. Что там происходило максимально по порядку. Кто кому что сказал, лучше дословно))) Пока голова занята такой историей, навязчивые горизонтальные мысли отступают и мозг вполне хорошо отдыхает.

В общем, надеюсь уговорить тебя поставить такой эксперимент. Посмотреть, что будет с твоим дневным состоянием, если отменить ночной просмотр телефона и телевизора. И долежать в кровати хотябы до полных семи часов "сна". Лечь в 10, а начать вставать и одеваться не в 4, а в 5 часов утра. И опять без телефона! Можно же утром что-то поделать другое. Можно в тёплом душе постоять чуть подольше. Можно прогуляться на свежем воздухе. Можно даже побегать. Просто до работы полностью отмени гаджеты. Если у тебя встречи могут вдруг перенестись, проверь незадолго до выхода из дома. Но не читай новости, не скроль ленту.

[Cube]

Вов, а ты витамины пьёшь какие-то?

Кстати действительно, я забыл когда последний раз пил витамины. Пару лет наверное точно не принимал.

Если твоя работа связана с информацией, с мониторами, с интеллектуальным напряжением, то не удивительно, что батарейка быстро садится.Ты кем работаешь, если не секрет?

Работаю электромехаником в структуре ржд. Работа связана и с техникой и компьютерами. Специфика такова, что После того, как что-то сделал, нужно заполнить бумажные журналы, потом электронные. Нередко бывают несрастухи с данными, начинаются квесты, исправления, догоняешь потом за кого-то, кто когда то забил на всё и не отметил работу.
Всякие тесты, дистанционные обучения тоже нередки.

Но я старый работник, я знаю как НЕ работать)) или работать с минимальными потерями для себя. Давно заметил, что я тяжёл на новую информацию. Ну вообще мой мозг отказывается принимать всю эту лабуду, которую нам навязывают эффективные менеджеры. Все тесты и дистанционные обучения я решаю не думая, просто запоминаю ошибки и в следующую попытку выбираю другой вариант.
Я хорошо знаю свою работу, которую выполняю, но вот эта дополнительная нагрузка просто отвергается моим мозгом. Я не хочу изучать то, с чем не работаю и работать не буду.

И ты права, моя усталость психологическая, от экранов.

Сегодня я проснулся в 5, не стал лезть сразу в телефон, пытался уснуть, не получилось, просто полежал. Потом встал, собрался на работу. На работе сегодня в телефоне сидел не особо. Решил поработать, ремонтировал одно устройство по электронике. День пролетел быстро и незаметно за работой. И что характерно, особо не сонливило. А вот когда сел за комп решать тесты, на третьем тесте глаза слились и я вырубился прям за столом на 20 минут)))
Проснулся, взбодрился. Реально экран меня выматывает. Однажды я когда занимался сайтами и мобильными приложениями не спал ночами, работал за ноутом несколько лет, поздно ложился, рано вставал, любую свободную минуту сидел в ноутбуке. У меня потом панические атаки начались, усталость дикая, я мучился какое-то время, искал причины, а потом обнаружил случайно, что виноват ноутбук. Просто получилось, что пару дней к нему не подходил и мне полегчало. И я в итоге бросил всё.

Потом нашёл определение хронической усталости, подозреваю, что оно у меня и есть.

Теперь получается вместо ноута я загоняю себя смартфоном. Ведь реально, я проснусь в 5 и от делать нечего сижу в инстаграмме, телеграмме, там тонны информации через мозг проходит.

И на работе я целыми днями смотрю ленты всякие, ролики, публикации. Перегруз реально.

[Soberbender]

И я в итоге бросил всё.

И правильно сделал Здоровье вернуть всегда значительно сложнее, чем уберечь изначально.

[Ekaterina80]

Cube, привет. С 1 годом и 9 месяцами!

[Soberbender]

Володя, привет!
Куда пропал, три дня не пишешь?
Не, дело полностью твоё, конечно. Просто интересно, как дела у тебя. Будет минутка, напиши пару слов, хорошо?

[Cube]

Володя, привет!
Куда пропал, три дня не пишешь?

Привет Валентин, привет всем я не пропадал, заглядываю иногда. Всё хорошо, жизнь кипит, работа на работе, выходные огороды, заборы, хозяйство, всё в радость) Вот позовчера хожу с тяпкой по огороду, жарища, а мне в кайф)) Думаю, когда такое было в употреблении, чтобы я испытывал кайф от тяпки? А как вкусно пить чай с ягодами земляники, с жимолостью, пью и радуюсь тому, что живу и могу испытывать естественный кайф от жизни, без всяких суррогатов, после которых и свет не мил становится на утро. А сейчас каждое утро солнце в душе уже много много месяцев. С тех самых пор, когда я понял, что счастье вот в этих мелочах, когда солнце светит, когда жена и ребёнок улыбаются, когда растут мои огурчики в теплице, помидорчики, как ластится наш пёсик, как ползут облака, садится солнце красивым заревом, и ещё много много всего. Охота жить и любить эту жизнь, потому что ничего прекрасней её

[Soberbender]

жарища, а мне в кайф

Ну, с этим я бы поспорил Мне большая жара даже в трезвости не очень-то много кайфа доставляет. Я зиму люблю. Такую, чтобы с морозами нормальными. Другое дело, я сейчас нормально отношусь к любой погоде и любому времени года. Потому что счастлив независимо от погоды.

Охота жить и любить эту жизнь

А вот с этим согласен полностью!