Какие-то несчастные 5 кило жира.

[Светлана48]

же говорил тебе На хорошее подсаживаешься быстро

Ага
Жаль что и на нехорошее тоже (

[Светлана48]

Доброе утро
Уря процесс у меня стабильно вниз пока идёт
-800

[Soberbender]

Уря процесс у меня стабильно вниз пока

Светик, я и не думал, что будет по другому -- ты с душой и интересом взялась за себя.

[Светлана48]

ты с душой и интересом взялась за себя

Спасибо Валь
да. В этот раз я реально осознанно взялась за себя во всех смыслах и это прекрасно! Я безумно рада своей жизни сейчас и благодарна алкоголю, что моя жизнь сложилась именно так, а не иначе.
Всё в жизни не зря происходит это факт.
Надо было именно дойти до этого дна моего чтобы оттолкнуться от него и прыгнуть вверх. Что я и делаю сейчас.
И тебя не устану благодарить за форум! большое тебе человеческое спасибо

[Soberbender]

большое тебе человеческое спасибо

Светик, я очень рад, что тебе наш форум в пользу.

[Светлана48]

Дряхлая стала
Планку 50 секунд еле выдержала.
Девочки куда пропали все худеющие?)
Одной скучно ((

[Лиса]

Светлана48, Светик, ай да молодец! Думаю, что в феврале ты точно увидишь первую 6! Рада за тебя безмерно!

[Kit]

процесс у меня стабильно вниз

Ну просто загляденье! Ура тебе!

[Светлана48]

Лиса, Kit,
Спасибо девочки я сама очень рада!
Надеюсь на 6 да в феврале.



Что-то я тут одна. Никто больше не худеет? ((

[Kit]

Никто больше не худеет? ((

У меня мотивация сдулась. Может завтра-послезавтра поднадую её.
Сегодня встретила в раздевалке знакомую. Она всегда была очень полная. Недавно записалась в наш клуб. Поболтали с ней, что она всю неделю не могла себя заставить прийти. Я ей сказала, что тоже мотивацию потеряла, поскольку никаких результатов не ощущаю. А потом подумала, вот я балда! Какие мне ещё результаты, я что, не вижу, что там в зеркале стоит? Мы с нею у зеркала беседовали и глупо было мне так говорить. Я быстро на колено перевела, что мол в колене никаких результатов. Качаю-качаю мышцы, а ходить всё плохо и плохо.
В общем, надо мне цель какую-то ясную. А то всё не то)))

[Светлана48]

меня мотивация сдулась. Может завтра-послезавтра поднадую её

а ты в зал часто ходишь, может это уже и правда мышцы. тем более если в зеркале всё хорошо, то может и не стОит?)


А ты кстати супчик помню варила лёгкий, напомни что там у тебя за состав?

Мне ещё до цели наверно пол года. Так что вот в поддержке очень даже нуждаюсь) и за добрые слова спасибо

[Kit]

А ты кстати супчик помню варила лёгкий, напомни что там у тебя за состав?

Если варить, то
4 помидора
4 луковицы
4 стебля сельдерея
и треть капустного качана небольшого. И я туда ещё какой-нибудь манги бульон добавляла для пущего глутомата))) Только я не умею это варить в маленьких количествах. А три дня такое жрать одной скучно))

А если не варить, то ещё интереснее. Режешь всякой зелени в плошечки. Типа пучок петрушки, пучок киндзы, зелёный лук, обычный лук. Можно ещё пару сырых шампиньонов тоненько построгать. И я ещё салат "Айсберг" шинкую. Беру либо бульон настоящий, либо кубик развожу. Надо только, чтобы очень горячо было. И кидаю прямо в тарелку гору этой травы. Прелесть в том, что кто что любит, тот то и кладёт. Для семьи я куриную грудь ещё обжаривала и мелко резала. А можно пару креветок запустить, вообще обалденно. И яйцо вкрутую мелко порезанное очень хорошо там. То ест вариантов немало.

[Kit]

тем более если в зеркале всё хорошо

Да это только по сравнению с остальными спортсменами всё хорошо. А по сравнению с собственными брюками - так себе.

Меня то воскресенье чёртово подкосило, когда друзья на завтрак позвали. С тех пор распозволялась. И бутерброд и макароны. И торта кус на ДР. Ещё и муж в командировку уезжал, а я это плохо переношу. Как будто из розетки меня вышвыривает. Делаю только необходимое. Так что все 4 дня в зал не ходила.
Ну вот сейчас пошла. Завтра возьму себя за шкирку))

[Fenix_bird]

Светлана48, Света, мы с детьми без фанатизма. Просто перестали покупать продукты с сахаром. Блин, здоровое питание намного дороже. Ну ладно, всё равно дешевле чем диабет. Света, твои результаты очень мотивируют. Сейчас поправлять и сразу в бой

[Светлана48]

Kit,
Спасибо за кулинарные идеи))

Ну разпозволяться тоже надо иногда)
Ну сильно то уж не ругай себя. А то удовольствие обесценится)
Fenix_bird,
Спасибо

[Kit]

Ну сильно то уж не ругай себя.

Не не, я вообще не ругаю, это точно не поможет.

[Luna]

Мне ещё до цели наверно пол года.

Кто молодец? Светлана молодец!

А у меня сегодня +700 гр на весах. Ну и ладно. Всему своё время! До лета приду к своим 62! Главное знаю как. А сейчас ещё послаблюсь немного))

[Светлана48]

Светлана молодец

Спасибо

Kit,
Ну и правильно ☺

[Kit]

Вернусь-ка я в дело))
Сегодня я ещё не успела ничего такого наесть
300ккал всё вместе. Послушала я ещё одну передачу толстого диетолога и решила всё же устроить себе "рисовые дни". Он там как раз упомянул последние 4 кг))) Купила самый натуральный рис, какой был на полке. Сварила. Вроде сказано днём 250 и вечером 250г съесть. Без соли))) я отмерила в плошку и это прямо много. Грызу. Есть действительно не хочется. Дневные 250 не догрызда. Пусть на вечер останутся.
Но я ещё в спортзал схожу. "Простуда" явно прошла и можно немножко мышцу покачать.
Взвешусь завтра утром, поскольку сейчас уже не понятно.

На сей раз мне ещё и интересно, что из этого выйдет? Мне кажется, прикольно есть один только рис, когда вокруг всё остальное лежит и улыбается. Впрочем, кофе с молоком и чай я всё равно буду.

И надо ещё решить, сколько дней? Толстый диетолог говорит - 2 или 3. А рядом в сети ещё и диета гейши. Там 5 или 7 дней. Пожалуй скажу я себе, что до пятницы. Сегодня пол дня не рисовые были, вот будет четыре с половиной.

Опять же интересно, что я запою в среду? Как я реагирую на такое минималистическое меню? Будет мне грустно и стану ли я подавать, глядя на холодильник? Или как раз вот такая аскеза проще? Будет ли упадок сил или рис наоборот хорошая поддержка?

Начинаем выяснять)))

[Лиса]

Будет ли упадок сил или рис наоборот хорошая поддержка?

мне кажется, на рисовых углеводах упадка не будет. Удачи!

толстого диетолога

посмотрела я с ним еще пару видео и поняла, что не одна я его в полноте уличаю. За ним такая репутация давно закрепилась. Потом оказалось, что он раньше был намного толще, чем сейчас, и оч сильно похудел. Но у него лицо в глаза бросается - очень полное. Наверно, отечность. Что для диетолога наверно тоже не есть гуд. Особенно при том, что он говорит, что с его пациентами эедокринологи работают