письмо самой себе

[nvp]

Если сейчас можешь отлежаться и отдохнуть дома - рекомендую спикерскую Григория Т., июнь 2014 года.
Она как раз в унисон с твоими переживаниями сегодня, может - будет полезна для тебя.
Выздоравливай, Света!

[Светдана]

После пьянок надо себя стыдить обязательно,чтоб запомнилось надолго, а не пытаться забыть или оправдаться. Мне стыдно покупать сигареты, курить, пить. Этого я добилась, в моей голове не может женщина быть курящей, это позор!!! А раньше мне было не стыдно, я курила при родителях, теперь они не знают, что я опять закурила, а тем более, запила. Хотя они никогда и не думали, что у меня с этим проблемы. Они думают, что я просто из принципа не пью.

[Светдана]

Кстати, сигарета всему начало, как говорили в моей молодости. Редко встречаются люди, пьющие, но некурящие. У меня всегда после сигареты идет бутылка, а после бутылки- сигарета.

[Светдана]

спикерскую Григория Т., июнь 2014 года.

Обязательно посмотрю вечером, уже нашла. Пока работаю.

[Светдана]

Вечерами пью пиво, сыновья у родителей, поэтому все условия для пьянки обеспечены. Пока не могу выйти так просто, мне почему-то обязательно надо выпить "последнюю ритуальную бутылку" и выкурить последнюю "ритуальную" сигарету. Хотя понимаю, что в этом проявляется моя "любовь" к этой наркоте, как бы я возвеличиваю в своей голове их значимость. По пока не умею побороть это. По опыту думаю выйти через день, а скорее, два.

[Светдана]

Однажды выходила на ОЧЕНЬ сильной злости на саму себя, все вылила, выкинула, вынесла мусор. Надо опять разозлиться, что ли

[sableson]

Поэтому в поезд просто садиться нельзя?

в поезд можно садиться , сейчас так точно , а раньше мне просто было все равно куда я взял билет , главное чтобы попутчик был хороший а уж направление мы найдем это не проблема

[Soberbender]

хотелось убедиться, что меня это больше не интересует

Опасное заблуждение, Свет. Тебе нужно интересоваться этим всю оставшуюся жизнь, если думаешь прожить долго и счастливо.

[Soberbender]

надо себя стыдить обязательно

Загрызая себя до смерти, ты, скорее всего, будешь пить дальше. Стыд -- работает на зависимость, он часто толкает тебя снова к бухлу.

[Светдана]

Стыд -- работает на зависимость, он часто толкает тебя снова к бухлу

Да, прав, стыдить себя надо с оговоркой, что виноват не ты, а то, что это наркотик, но забывать опасно.

[sableson]

Но, убеждения меняются, если их не подкреплять- сегодня тебе блондинки нравятся, а завтра- брюнетки.

чтол мешает не размывать убеждения ?

и пипец подкрался.

из опыта скажу он никуда не крался он всегда рядом . болезнь всегда бежит быстро . стоит встать накроет .

Со временем весь ужас пьянок стал забываться, и казаться не таким уж страшным.

я не вспоминаю этот ужас , зачем мне это , однако я от того что не вспоминаю или забываю , не начинаю пить .
Тут немного другой механизм. будишь ты помнить не будешь помнить , это на употребление никакой роли не играет . Многие помнят много и все и в казалось бы самый не предвещающий ничего день начинают пить да с такой силой что еще больше чем раньше . а другие не помнят и не пьют долго , а потом вдруг вспомнили ( приснилось например ) и все паника и уже с утра в магазине .

[Светдана]

А какой механизм?

Тут немного другой механизм

А какой механизм?

[Светдана]

Тут немного другой механизм

Наверное, во мне еще живет эта "трепетная любовь" в алкоголю

[sableson]

аверное, во мне еще живет эта "трепетная любовь" в алкоголю

вот это уже по нашему и по честному . И заметь это не я написал , и может даже не ты . Это уже пошла работа .

[sableson]

А какой механизм?

Мне помогли об этом узнать Анонимные алкоголики и программа духовного роста и выздоровления 12 шагов . В двух словах не напишешь . Потому что в принципе там каждый сам ищет для себя ответ и понимание как работает этот самый механизм . Но скажим динамика у всех одинаковая это запой

[Светдана]

Да, точно живет, иначе бы не было такого маниакального отношения к последней ритуальной бутылке:"вот, мол, она была последняя, такая драгоценность.

12 шагов я читала давно когда-то, нужно вернуться

[sableson]

я тоже читал когда то в 2005 году , завязал только в 2014 ... Но многие просто не успевают завязать . Кстати за 6 лет много что изменилось в жизни . И самое главное что из 4 алкашей которые пили все вместе в одном дворе , в живых остался только я .

[Серёжа]

Светлана, привет! Знаешь, у меня очень похожее отношение к срывам было, мол каждый раз мне не хватало каких-то знаний, убеждений, дисциплины. После каждого срыва я пополнял знания, прочитывал новую книгу, новую методику, вырабатывал новую стратегию, но всё равно срывался. И про 12 шагов читал и слушал спикерские, без каких-то практических действий. Пока пару запоев не закончились такими состояниями организма, что я понял, что количество попыток сильно ограничено. И тогда я попросил помощи более опытных, объяснить что нужно ДЕЛАТЬ с этой программой 12 шагов. Я в самом начале, так что не берусь утверждать что в этот раз всё получится, но попросив помощи, я сразу почувствовал какое-то облегчение, что я теперь не один тащу этот груз, я что-ли в команде теперь, какое-то такое ощущение. Это как если бы я долго читал книги с приёмами каратэ, но выходя на улицу всё равно получал бы люлей, а потом пошёл таки заниматься у тренера и ещё только начал ходить на занятия, но уже уверенности побольше как-то) такое конечно сравнение для мальчиков скорее, но первое что пришло в голову.

[Kit]

По опыту думаю выйти через день, а скорее, два

А я тоже думала, что ты уже остановилась.
Свет, мне сейчас подумалось, что опыт твой - враг твой. Я тоже всё на свете должна себе объяснить, я тоже люблю разобраться. Но надо иметь в виду - эти наши объяснения, они ведь успокаивают. Раз я всё знаю, всё понимаю, значит всё хорошо. Значит дня через два выйду, а пока можно поквасить. Возникает прочная иллюзия управления ситуацией, власти над жизнью, власти над собой. А ведь не ты утправляешь своей жизнью сейчас. Пиво рулит. Вторая личность. Лучше бы тебе не стыд призывать, а страх. Страх, что уже может быть поздно, что ты хоть и знаешь и понимаешь всё, а ведь продолжаешь пить. Почему ты так спокойна? Почему послезавтра твои знания подействуют, когда сегодня они не действуют?

Давай уже сейчас начинать, а? Не откладывайте на послезавтра. Последняя бутылка была вчера.

[Stark]

Последняя бутылка была вчера.

Классное выражение! Катюша, как всегда в точку!
Светдана, Мы свое выпили уже давным давно, мы не умеем пить, всё! Не может быть другого развития сценария, нам алкоголь противопоказан НАВСЕГДА! Для нас любая спиртосодержащая жидкость - ЯД! Это нужно перевести в разряд аксиом и зарубить в своей неуёмной башке!!! Следующая станция не спрыгнувших с поезда - мучительная смерть!