Какие-то несчастные 5 кило жира.

[Светлана48]

Первое расстройство.

+600 г
Зажоры даром не прошли

[Светлана48]

Наконец-то!
-1, 4 кг

[gav]

Наконец-то!

Поздравляю!

[Светлана48]

Поздравляю

Спасибо

[Ekaterina80]

Светлана48, Светик. молодец!)) Эх..я когда нибудь дойду до 69?)) Все "гуляю" - между 74 -77)))

[Fenix_bird]

Светлана48, получилось, Света! Ты просто молодчинка!!!

[Светлана48]

Ekaterina80, Fenix_bird,
Спасибо девочки
С трудом, честно. Но я перепрыгнула и надеюсь не увижу 7 цифру больше!
Еда все-таки это первая помощь при стрессах, но надо жёстко менять привычку сувать в рот всё что не приколочено!
А мне это очень тяжело даётся.
Надо " Заболеть " Спортом, А я вот ленюсь. То делаю, то нет

[Светлана48]

Альтернативу нашла не плохую. Ягоды) чёрная смородина и виноград Изабелла. Не дать до конца растаять и прикольно есть по одной, как семечки холодные и сладкие и ккал мало)

Теперь бы ещё пнуть себя в физические нагрузки было б прекрасно!

[Soberbender]

Наконец-то!

И я поздравлю тебя, Свет! Долго ты шла к этой цифре. Теперь не останавливайся на достигнутом.

[Soberbender]

виноград Изабелла

В винограде до 30% углеводов. Кило съешь -- триста грамм сахара скушала Осторожнее с ним.

[Светлана48]

Soberbender,
Да я 100 г вместе со смородиной)) это я знаю .

Спасибо))

[Kit]

Наконец-то!

Света, поздравляю! Ты это сделала! Теперь закрепи результат как следует. Тебе действительно есть чем гордиться!

[Светлана48]

Kit,
Спасибо
Да, есть деиствительно))

[Светлана48]

И все-таки минус
-200 ура
Если б вчера не ела 2й раз, конечно, было бы круче! Но всё равно я молодец! Это действительно не просто в данной ситуации контролировать своё питание!

[Soberbender]

всё равно я молодец!

Да, Свет. Ты всё равно идешь к цели, не смотря ни на что.

[Светлана48]

Soberbender,
Да! Спасибо Валь

[Светлана48]

Ну так же уже хорошо! Могло быть и лучше, не фиг жрать блин лишнего.

[Ekaterina80]

Светлана48, так держать!

[Светлана48]

Всём привет.
Так и думала как рьяно начала, а щас ппц. Мотивация пропала. Сдулась. На силе воле не могу, на нельзя ещё хуже срываюсь. Вроде и мотивация есть весна скоро гардероб сменить, но всё жду ну вот сегодня ещё по нарушаю, а с понедельника...
Начала есть больше нормы. Тупо вот разрешила себе и все и не могу взять слова назад.не получается.Чай , кофе с чём-то постоянно печеньки, оладьи... Спорта щас нет вообще ну лыж в смысле и сама не занимаюсь дома и вот 70 пока держу, но по идее уже должна кг 2 скинуть ещё.
Не могу ничем заменить еду. Типо радость, ресурс некий, а по факту то нет. Еда нужна чтобы жить это топливо иначе сил не будет, но вот блин никак я не возьмусь за себя. Считай месяц в одной паре. Соблюдаю только разгрузку и то не чётко.
Прошу поддержку или совет какой

[Soberbender]

Прошу поддержку или совет

Свет, я тебе здесь не помощник. Но поддержать могу -- твои лишние перекусы не так страшны, как тебе кажется. Ну держишься ты на одной отметке и ладно. Когда сможешь -- продолжишь дальше худеть. Не загоняйся такими мелочами. Рано или поздно ты своего добьешься, если очень приспичит.