Какие-то несчастные 5 кило жира.

[Счастье]

Светлана48, сколько гр.у тебя порции обеденные Света

[Светлана48]

Счастье,
Скок хочу. Я не заморачиваюсь)

онлайн фото
Вот сегодня. Ещё могу несколько мандаринов съесть или чай с конфетой. Остались ккал.
А завтра уже построже)
В четверг ем 1 раз только ужин. Думаю за счёт этого хорошо вес уходит 24 часа голодная, на 36 пока как Леха не готова) мелко плавала

[Счастье]

Светлана48, да,круто Света
Как программа у тебя называется?
Но я не понимаю как ты не считаешь вес
Это же каллории

[Светлана48]

Счастье,
В смысле? Я считаю на весах каждый продукт, но имею ввиду нет нормы. Щас хочу 100г картошки 200 мяса, а потом 50 картошки, 100 мяса, 100 салата и тд. Я об этом)
Я выше кидала ссылку с плей маркета

[Kit]

Я натянула свои тёплые брюки которые носила в 70 кг

Поздравляю!!!! Это огромная радость!

[Soberbender]

С Богом)

[Счастье]

Ну что, взвесилась и я... растроилась... неа
знала же, когда ела все подряд... буду теперь худеть.
а вообще я заметила, когда была на диете, в том году, даже эттим летом, был почти пустой желудок и полуголодная
но чувствовала себя лучше намного, чем сейчас...
вообщем девиз дня, жрать надо меньше и тчк...

[Счастье]

считаю каллории... что то у меня кофе мое, ведрами, ужасно много каллорий берут
две моих чашенции, по 470 гр.,с молоком, с сахарозаменителем, составляют 220 ккал...
и главное, не кофе, а молоко.,...
и того на завтра 2 яйца варенных
хлеб бездрожжевой 34 гр,
масло... даже не посчитать))), написала 5 гр..
колбаса 20гр.,докторская
и кофе две чашки...
560 ккал(((((((
дохрена товарищи...
обед плов... 460ккал
и остается совсем ничего))))
кофе не убирается никак... он мне как вода
молоко может надо меньше процентности..
не знаю что делать

[Kit]

две моих чашенции, по 470 гр.,с молоком, с сахарозаменителем, составляют 220 ккал...

Какой-то совсем зверский кофе! Ты уверенна, что у тебя такие огромные чашки? Обычно большие чашки по 300гр. И даже такие поискать надо. А у тебя пол литра! Ну и молока можно же поменьше лить. Вообще, при таком кофе можно всё остальное и не жевать))) 220ккал вполне достаточно для завтрака. Я себе кашу на молоке варила и даже с чуточкой сахара на 200ккал. Очень хорошо силы давала.

[Счастье]

Kit, мои 470 ммл.
Я замеряла
Большие и я столько пью
Встаю в 5.30 и пью,пью,пью...до 7.30
Потом завтракаю если хочу
В принципе да можно не есть
Я и не хочу
Перед работой заставляю,а когда дома не ем

[Fenix_bird]

Счастье, а без молока не вкусно? А если 1% молоко? А в сухих заменителях молока не меньше калорий?

[Kit]

.,с молоком

Ксюш, в моём молоке 47ккал на 100мл. Я сейчас 300мл молока махнула с 100г ржаного хлеба. Это очень вкусно, хоть хлеб и калорийный. Но я не хочу лишаться такой вкуснотищи. Поэтому просто не буду ничего другого есть на обед. Ты пьёшь практически пол литра молока за утро. Раз ты любишь такое, то и оставь это в своём рационе. А выкинь что-то другое. Выкинь весь оставшийся завтрак.

[Светлана48]

Меня тоже поперло на жор. Мои там мясце едят с оливье, под...,а я себе клюкву с сахаром (50 ккал) намутила вылезла из нормы на 20 ккал, зато не пережрала) кисленько и супер.
Я с сахзамом даже редко пью чай. Просто так без всего.кофе и какао раз в неделю если выпью. Кофе без сахара бе, а заменитель у меня херня. Нормальный не могу никак купить.

Праздники завершаются и тема сразу оживилась это хорошо. Веселее будет
Я хочу в феврале в конце 70 уже! Но это не реально

[Счастье]

Выкинь весь оставшийся завтрак.

тоже думаю над этим... бывает хочится есть с утра.. но редко
в моем молоке 53ккал...
забыла сегодня посмотреть с 1 проц

[gav]

колбаса 20гр.,докторская
и кофе две чашки...
560 ккал(((((((

Как то ты не так считаешь
20 грамм докторской- ну 70 от силы.
Итого 300 с кофе.
И кофе не бьется- 22 в 100 грамм? Это же сколько молока? Половина почти?

Почитал дальше. А, ну да. 2 яйца, булка и масло. Похоже на 500 с чём то.
Я бы от такого количества еды умер)

[gav]

Но это не реально

Так не хоти, если не реально.
Зачем нереальные цели ставишь? Чтобы "обидеться" по привычке и обвинить себя?

Не спеши, "Будь". Ты же девочка, в конце то концов. Девочкам привычнее быть

[Счастье]

Я бы от такого количества еды умер)

не умер....
это же ни сразу, встал и пихаешь...
я встаю в 5.30 и у меня есть время до 8.30.... это три часа...
так что два яйца, 40 грамм хлеба это не много...
но если честно, я не особо есть хочу, но у меня бывает страх, что обед только в 12-12.30 и я буду злая, потому как голодная...
на кассе же есть небудешь(перекус)
не.,я согласна, что можно потерпеть и сузить желудок...
вообщем... все хорошо)

[Светлана48]

gav,
Лёша !
Ну да, замахнулась что-то ! Как будет так и будет пусть

[Светлана48]

А я со вчера хочу яичницу и вы тут про яица я уж не помню когда ела последний раз их без салата. Край на завтрак подарить))
Оксан, как ты в 5-30 встаёшь и Валя ранний.... Я б чекнулась! Вот сегодня спала 5 часов всего тоже не айс, но лучше чем 2

[Светлана48]

Физкульт привет
Сегодня в качестве наказания утро началось с кофе ! У кого то это любимый напиток, а у меня последнее время ужасный.
Ну буду думать в след раз головой. За всё ж в жизни надо платить) за пепежор вчера, сегодняшним голодом! А вообще стресс плохой попутчик во всех делах. Его надо убирать совсем и тогда все дела будут отлично делаться!