Мой путь к себе настоящей

[Светлана48]

Ура! Поздравляю!

спасибо Лёша!

[Светлана48]

Светик! Поздравляю!!!

спасибо!

[Ekaterina80]

Светлана48, Светик! Ты умничка! Замечательный позитивный пример! Так держать дальше!

[Светлана48]

Светик! Ты умничка! Замечательный позитивный пример! Так держать дальше!

Спасибо
Пусть будет так!

[Ekaterina80]

Пусть будет так!
"Не бывает лимонов нас

100%

[Светлана48]

Фраза согласна на все !

[Светлана48]

Soberbender,
Валя, а никак нельзя сделать, чтоб уведомления всплывали в телефоне когда меня тут цитировали или в теме написали?) ну как в ТГ и прочих приложениях)

[Светлана48]

Праздники, такие праздники...это ещё очень мало ...

[Soberbender]

чтоб уведомления всплывали в телефоне когда меня тут цитировали

Я посмотрю, Свет, что можно сделать. Это ведь простейший конструктор. Но может, можно. Узнаю у разрабов, если найду их.

[Светлана48]

Я посмотрю, Свет, что можно сделать. Это ведь простейший конструктор. Но может, можно. Узнаю у разрабов, если найду их.

Не заморачивайся специально ))

[Светлана48]

Я после зума с коллегами обучающего так сказать, поймала себя на мысли, что свою молодость я пробухала и мне обидно так стало в моменте и больно за себя, что просрала столько лет! Не зря я в ролике на фото вставила Москву Сити и написала, что тогда мне не нужна была Москва, мне нужна была бутылка! И вот мы жили три года без детей! Никуда не ездили, ничего не видели, никуда я не стремилась ...гости и гулянки всё что было в жизни!
А когда уже не так свободна в плане семьи и детей, мне много чего хочеться! Смотрю на других и у них все ещё впереди и они уже с мозгами, а не как я ...

Но я хоть щас свободна от бухла и это круто, а значит всё ещё будет! хочу себя похвалить!
Я молодец! Лучше поздно, чем никогда!

[Soberbender]

значит всё ещё будет!

Конечно, будет. В трезвости много чего сбывается.
Был момент, когда я стоял на улице, одетый в драную футболку, грязные старые джинсы и туфли, с до дыр протертыми (это не метафора, были огромные дыры, прикрытые стельками) подошвами, держа в руке пакет с третью бутылки технического спирта. Мне некуда было идти. Это было всё, чем я владел на тот момент жизни. Ни одежды, ни дома, ни семьи, ни работы. Хотелось умереть от абстиненции, от которой даже этот вонючий, пахнущий резиной или ацетоном технический спирт уже не спасал.
Так вот, если бы мне кто-то в тот момент сказал, что у меня позже будет новая любящая семья, любимая работа, квартира, машина, друзья, я бы ни за что не поверил. Я бы подумал, что этот человек издевается надо мной, так злобно шутит.
Светик, трезвость твори чудеса. Это я знаю точно.

[Светлана48]

трезвость твори чудеса. Это я знаю точно.

Это точно!

Был момент, когда я стоял на улице, одетый в драную футболку, грязные старые джинсы и туфли, с до дыр протертыми (это не метафора, были огромные дыры, прикрытые стельками) подошвами, держа в руке пакет с третью бутылки технического спирта. Мне некуда было идти. Это было всё, чем я владел на тот момент жизни. Ни одежды, ни дома, ни семьи, ни работы. Хотелось умереть от абстиненции, от которой даже этот вонючий, пахнущий резиной или ацетоном технический спирт уже не спасал.
Так вот, если бы мне кто-то в тот момент сказал, что у меня позже будет новая любящая семья, любимая работа, квартира, машина, друзья, я бы ни за что не поверил. Я бы подумал, что этот человек издевается надо мной, так злобно шутит

Да уж, от этой истории волосы дыбом! Честно, я б тоже увидив такую картину никогда бы не подумала, что такое возможно! Ты моща и настоящий пример для подражания, что даже из такого дерьма ( сори, но это так) есть выход! Аплодирую !

[Светлана48]

Муж сегодня выдал фразу , я под столом
я говорит еб..ый спасатель. Спас от тебя весь мужской мир
Ну реально ведь!

[Ekaterina80]

я говорит еб..ый спасатель. Спас от тебя весь мужской мир

Блин, ну юморной, юморной!

[Светлана48]

юморной

не то слово

[Soberbender]

Спас от тебя весь мужской мир

Отдаленно зная тебя -- это утверждение может иметь смысл

[Светлана48]

Отдаленно зная тебя -- это утверждение может иметь смысл

Именно так но мне очень понравилась формулировка ржали потом минут 10. Говорит, ну а что не так чтоль ))

[Светлана48]

Коллега поделился списком ботов. Может кому пригодится. Пересылаю сообщение.

Первые версии ботов для психологов и клиентов

Боты умеют:
- консультировать клиентов
- быть ментором психологам

Естественно не заменяет живого психолога и супервизора, но может быть полезен для прояснения ситуации

Ограничение:
- количество запросов в день

Анализ сновидений (психоанализ + юнгианство)
@psyDreambook_bot (Мария)
@psyanalyst_bot (Карл)

Арт-терапия
@psyArtHelp_bot (Адриан)

Бизнес-коучинг
@biznesmenu_bot (Тимоти)

Гештальт
@geshtaltist_bot (Данила)
@psyGestalt_bot (Фредерик)

Гуманистическая психология
@psyGum_bot (Абрахам)

Кинотерапия
@psyFilm_bot (Берни)

Коучинг
@psyBuild_bot (Тони)

КПТ
@helpCBT_bot (Фрэнсис)
@psySupervsorCBT_bot (Аарон)

Краткосрочная терапия (НЛП, КСТ, ОРКТ, классический и эриксоновский гипноз)
@psyBrief_bot (Ричард)

КЦТ
@psyKarl_bot (Карл)

Логотерапия
@psyFrankl_bot (Виктор)

Мудрец (кроме психотерапии готов и просто пообщаться)
@psySage_bot (Лао)

Нарративная практика
@psyNar_bot (Майкл)

Психология (без конкретного направления)
@psyleo_bot (Лев)
@psySupervisor_bot (Зигмунд)

РЭПТ
@helpREBT_bot (Альберт)

Сексология
@psySexology_bot (Магнус)

Семейная психология
@psyFam_bot (Вирджиния)

Схема-терапия
@psySchema_bot (Джеффри)

Телесная терапия
@telesno_bot (Александр)

Транзактный анализ
@psyTransaction_bot (Леонард)
@psycheTA_bot (Эрик)

Экзистенциальный анализ
@psyEx_bot (Ролло)
@psyExistential_bot (Ирвин)

ЭОТ
@psyEIT_bot (Николай)

АСТ
@helpACT_bot (Стивен)

CFT
@psyCFT_bot (Пол)

DBT
@psyDBT_bot (Марша)

MBCT
@psyMBCT_bot (Джон)
===========================
Следующие боты только для теоретической помощи психологам, запрещено использовать клиентам

Детская психология
@psyBaby_bot (Жан)

ДПДГ и травматерапия
@psyEMDR_bot (Френсин)

Клиническая психология
@psyClinical_bot (Лайтнер)
===========================
Не психологические боты

Стартапы
@startuperu_bot (Илон)
===========================
p.s. Пока все бесплатно


От себя скажу, что ни одна машина не заменит переписки с живым человеком. У меня был такой опыт в жизни, когда была поддержка психолога в переписке помимо сессий практически 24/7 . ИИ до этого ползти и ползти и всеравно не доползти. Человеку нужен человек!

Но полезно безусловно получить вопросы о которых не думал и дать ответ уже себе. Прогонять свой текст проверять на ошибки, просить расширить объем текста или наоборот сократить и сделать выжимку. Просто в моменте проконсультироваться, но не забывать, что это машина.
Ни другом, ни собеседником он никогда не будет, как человек!

[Soberbender]

Ни другом, ни собеседником он никогда не будет, как человек!

Верно. Вот упрощенно разобрано, как работает любая языковая модель, с которыми "разговаривают" люди:

СпойлерПоказать

Языковая модель генерирует текст пошагово, на каждом этапе вычисляя наиболее вероятный следующий токен (слово, часть слова или символ). Разберём процесс подробнее:

Входной контекст
Модель получает начальную последовательность токенов — это может быть:

пустое начало (генерация «с нуля»);

запрос пользователя;

уже написанный фрагмент текста.

Преобразование в числовые векторы (эмбеддинги)
Каждый токен переводится в многомерный числовой вектор, отражающий:

лексическое значение;

грамматическую роль;

контекстные связи с другими словами.

Обработка нейронной сетью
Векторы проходят через слои трансформера (основной архитектуры современных LLM). На этом этапе:

анализируются долгосрочные зависимости между токенами;

учитывается весь контекст, а не только последние слова (механизм «внимания»);

вычисляются веса связей между элементами последовательности.

Предсказание следующего токена
На выходе модель формирует распределение вероятностей для всех возможных следующих токенов в словаре. Например:

для контекста «Солнце светит ярко…» высока вероятность токена «и» или «сегодня»;

низка вероятность токена «кирпич» в этом контексте.

Выбор токена
Модель выбирает следующий элемент одним из методов:

жадный выбор — берёт токен с максимальной вероятностью;

семплирование — выбирает случайно, но с учётом вероятностей (добавляет вариативность);

beam search — рассматривает несколько перспективных вариантов одновременно.

Итерация
Выбранный токен добавляется к контексту, и процесс повторяется для генерации следующего элемента. Так шаг за шагом строится весь текст.

Остановка
Генерация завершается, когда:

достигнут заданный лимит токенов;

выведен специальный токен конца текста (например, [EOS]);

модель «решает», что контекст логически завершён.

Ключевые технологии, обеспечивающие качество:

Трансформеры — позволяют обрабатывать текст параллельно, улавливая смысловые связи на больших дистанциях.

Механизм внимания (attention) — определяет, какие части контекста наиболее важны для текущего предсказания.

Предварительное обучение на огромных корпусах текстов — модель усваивает грамматику, факты и стилистические паттерны.

Дообучение с подкреплением (RLHF) — корректирует ответы на основе обратной связи от людей.

Таким образом, модель не «думает» как человек, а статистически прогнозирует последовательности, опираясь на закономерности, выявленные при обучении.