Мой путь к себе настоящей

Расскажите здесь историю своей зависимости или просто поведайте вселенной свои мысли о чем угодно
Аватара пользователя
Светлана48
Академик
Академик
Сообщения: 26770
Зарегистрирован: 31 июл 2019, 22:23
Имя: Светлана
Откуда: Липецкая область
Контактная информация:

Мой путь к себе настоящей

Сообщение Светлана48 »

Счастье писал(а): ↑29 мар 2025, 02:21 Надо только определить диету или как худеть будете и строго следовать правилам
удачи
Спасибо .ep-
Я считаю калории уже несколько недель ,но естественно передала ,но хотя б знала скок ем,щас более строже плюс начала заниматься и танцевать . А муж от балды ) но сам сегодня придумал салат грудка,огурец, лук зелёный ,сметана . Очень низко калорийный я удивилась .ep- ну он ничего не считает ,а типо просто хочет меньше есть на ночь или вовсе не есть ,но у меня задача его опередить ,так что будто я специально его накормить хочу :)) вот на ужин блины ))) я съела один и все сегодня даже супер мало съела 1068 ккал если так и буду по прошлому графику ,то успех обеспечен ,опыт уже есть yes
А вот на удержание веса и ещё большее снижение будет тогда другой спор :))

Я не пью 5 лет 9 месяцев 14 дней

Аватара пользователя
Soberbender
Администратор
Сообщения: 27742
Зарегистрирован: 25 апр 2018, 20:17
Имя: Валентин
Откуда: Братск -- Орехов
Контактная информация:

Мой путь к себе настоящей

Сообщение Soberbender »

Светлана48 писал(а): ↑29 мар 2025, 01:25 я давно мечтаю погулять по ночному Петербургу
Удачи, Светик! dlt-
Пусть твои прогулки сбудутся в любом случае, а не в ущерб телосложению мужа :))
Визуальная новелла "Побег"
Всё сказанное (написанное) мной является только моим мнением и может не отражать действительности.
Diventiamo sobri dentro la nostra musica e giochi

Я не пью 12 лет 9 месяцев 16 дней

Аватара пользователя
gav
Модератор
Сообщения: 17420
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Имя: Алексей
Откуда: Москва
Контактная информация:

Мой путь к себе настоящей

Сообщение gav »

Счастье писал(а): ↑28 мар 2025, 14:42 они могу и поломатся
Мне сказали грызть, чтоб челюсть работала. Ну и типа циркон прочный.
Если что - поменяю, что делать. Главное, сам имплант прочный.
Быть живым - моё ремесло. Это дерзость, но это в крови! (c)

Всё, что я говорю (пишу) - моё личное (не обязательно верное) мнение, которое может отличаться от вашего.

Мои контакты
Моя книга

Я не пью 8 лет 7 месяцев 15 дней

Аватара пользователя
Светлана48
Академик
Академик
Сообщения: 26770
Зарегистрирован: 31 июл 2019, 22:23
Имя: Светлана
Откуда: Липецкая область
Контактная информация:

Мой путь к себе настоящей

Сообщение Светлана48 »

Soberbender писал(а): ↑29 мар 2025, 05:08 Удачи, Светик!
Пусть твои прогулки сбудутся в любом случае, а не в ущерб телосложению мужа
:)) .ep- спасибо!

Я не пью 5 лет 9 месяцев 14 дней

Аватара пользователя
Счастье
Профессор
Профессор
Сообщения: 11627
Зарегистрирован: 19 дек 2018, 01:21
Откуда: Lietuva

Мой путь к себе настоящей

Сообщение Счастье »

Светлана48 писал(а): ↑29 мар 2025, 02:38 Мне сказали грызть, чтоб челюсть работала
ничего подобного наши не говорят...
В том то и дело,что сам шрифт,может расшататся...
Опять ставить придётся, и такая практика уже есть..
Когда устанешь от бесконечного самоанализа, позвони мне. Потанцуем. ©Иосиф Бродский

Я не пью 9 лет 9 месяцев 18 дней

Аватара пользователя
Счастье
Профессор
Профессор
Сообщения: 11627
Зарегистрирован: 19 дек 2018, 01:21
Откуда: Lietuva

Мой путь к себе настоящей

Сообщение Счастье »

gav писал(а): ↑29 мар 2025, 05:19 Если что - поменяю, что
его не проблемма поменять ...
Когда устанешь от бесконечного самоанализа, позвони мне. Потанцуем. ©Иосиф Бродский

Я не пью 9 лет 9 месяцев 18 дней

Аватара пользователя
gav
Модератор
Сообщения: 17420
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Имя: Алексей
Откуда: Москва
Контактная информация:

Мой путь к себе настоящей

Сообщение gav »

Счастье писал(а): ↑29 мар 2025, 14:21 сам шрифт,может расшататся
Да да. Но тут дело скорее в воспалительном процессе, который может возникнуть, если не правильно ухаживать за зубами. Ну и ирригатор обязателен.
А так - нагрузка должна быть разумная. Ну орехи колоть не нужно, конечно
Быть живым - моё ремесло. Это дерзость, но это в крови! (c)

Всё, что я говорю (пишу) - моё личное (не обязательно верное) мнение, которое может отличаться от вашего.

Мои контакты
Моя книга

Я не пью 8 лет 7 месяцев 15 дней

Аватара пользователя
Светлана48
Академик
Академик
Сообщения: 26770
Зарегистрирован: 31 июл 2019, 22:23
Имя: Светлана
Откуда: Липецкая область
Контактная информация:

Мой путь к себе настоящей

Сообщение Светлана48 »

:)) меня эта тема и в инсте преследует
Изображение

Я не пью 5 лет 9 месяцев 14 дней

Аватара пользователя
Светлана48
Академик
Академик
Сообщения: 26770
Зарегистрирован: 31 июл 2019, 22:23
Имя: Светлана
Откуда: Липецкая область
Контактная информация:

Мой путь к себе настоящей

Сообщение Светлана48 »

Механические повреждения в первую очередь направлены на стимуляцию эндогенной опиоидной системы, поэтому эти навязчивые действия носят хронический характер. «Пограничник» подсаживается на «опиум», который вырабатывает его же организм.

Наш мозг беспрерывно тратит огромное количество энергии на обработку разной информации: работу внутренних органов, положение тела, оценку внешней среды, поведение и многое-многое другое. Львиная доля труда нашего организма идет в обход нашего сознания.

Мозг каждую секунду сличает обстановку внутри и снаружи с оптимальной, и, когда что-то идет не так, подключается лимбическая сисистема и дается сигнал тревоги. Он нужен, чтобы мобилизовать организм и найти способ справиться с неудовлетворенностью и вернуться к былому относительному равновесию [80].

 Эндогенная опиоидная система способна подавлять сигнал тревоги, который возникает, когда внутреннее или внешнее положение дел «так себе» и сделать с этим ничего нельзя.

Не ради адреналина любители экстрима рискуют жизнью, жертвы домашнего насилия застревают в смертельно опасных отношениях, а ради дозы опиоидов, которые сгладят страдания от хронической неудовлетворенности (физической, психологической и др.).  
Алкоголь как самое популярное и доступное психотропное вещество в нашей стране из-за его токсичности и связи с ЭОС хочется рассмотреть дополнительно.

С небольшим бокалом вина в ваш организм попадает алкоголь, за который берется особый фермент алкогольдегидрогеназа (АДГ). Соединяясьс этанолом, этот фермент превращает его в ацетальдегид (психотропный яд). Именно отравление этим ядом приводит любителей алкогольной продукции к мучительному чувству похмелья (негативные мысли, упадок сил, соматические реакции). А наш организм склонен бороться с ядами и пускает в дело другой фермент — ацетальдегиддегидрогеназу (АлДГ), который превращаетвредоносное вещество в уксусную кислоту (ацетат), а это уже не так опасно [81, c. 194–196].

Интересно, что чаще всего активность АДГ и АлДГ в организме человека разная. У одних людей ферменты АДГ и АлДГ вырабатываются сбалансированно. Такие люди могут спокойно употреблять алкоголь в любых количествах и при этом не страдать от алкогольной зависимости. А есть те, у кого АДГ вырабатывается в больших количествах по сравнению с АлДГ, и с ними всё в разы сложнее.

Помним, что АДГ превращает поступивший в организм этанол в опасный психотропный яд (ацетальдегид), а яд — это вещество, которое уничтожает организм, то есть приводит к смерти.
Из книги " Человек на грани" Елена Веселовка.

Очень понравилась эта фраза ! 💯 Так!
Светлана48 писал(а): ↑30 мар 2025, 22:48 «Пограничник» подсаживается на «опиум», который вырабатывает его же организм

Я не пью 5 лет 9 месяцев 14 дней

Аватара пользователя
Светлана48
Академик
Академик
Сообщения: 26770
Зарегистрирован: 31 июл 2019, 22:23
Имя: Светлана
Откуда: Липецкая область
Контактная информация:

Мой путь к себе настоящей

Сообщение Светлана48 »

Изображение
Именно так :)) мне инста намекает ,что пора своими заняться ,а я никак!

Я не пью 5 лет 9 месяцев 14 дней

Аватара пользователя
Soberbender
Администратор
Сообщения: 27742
Зарегистрирован: 25 апр 2018, 20:17
Имя: Валентин
Откуда: Братск -- Орехов
Контактная информация:

Мой путь к себе настоящей

Сообщение Soberbender »

Светлана48 писал(а): ↑31 мар 2025, 18:53а я никак!
Значит, пока не приспичило:)
Визуальная новелла "Побег"
Всё сказанное (написанное) мной является только моим мнением и может не отражать действительности.
Diventiamo sobri dentro la nostra musica e giochi

Я не пью 12 лет 9 месяцев 16 дней

Аватара пользователя
Светлана48
Академик
Академик
Сообщения: 26770
Зарегистрирован: 31 июл 2019, 22:23
Имя: Светлана
Откуда: Липецкая область
Контактная информация:

Мой путь к себе настоящей

Сообщение Светлана48 »

Soberbender писал(а): ↑01 апр 2025, 05:08приспичило:
Ссыкатно. Подпиливала пару раз ,а коронку боюсь . Ну и пока действительно с дыркой ок,если вот начнет совсем крошится ,то придется . Я ннавмдк стоматологов и гинекологов ,я их боюсь ,поэтому и пока петух не клюнет избегаю до последнего !

Я не пью 5 лет 9 месяцев 14 дней

Аватара пользователя
Счастье
Профессор
Профессор
Сообщения: 11627
Зарегистрирован: 19 дек 2018, 01:21
Откуда: Lietuva

Мой путь к себе настоящей

Сообщение Счастье »

Светлана48 писал(а): ↑01 апр 2025, 05:26 Ну и пока действительно с дыркой ок,если вот начнет совсем крошится ,то придется .
дырка имеет свойства разростатся, ни толко в ширину, но и в глубину...
лучше зуб сохранить, чем вот так, как твоя бабуля
ну у них то была такая стоматология(((((((((( а теперь...
лежи себе и спи в кресле, отдыхай
Когда устанешь от бесконечного самоанализа, позвони мне. Потанцуем. ©Иосиф Бродский

Я не пью 9 лет 9 месяцев 18 дней

Аватара пользователя
gav
Модератор
Сообщения: 17420
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Имя: Алексей
Откуда: Москва
Контактная информация:

Мой путь к себе настоящей

Сообщение gav »

Счастье писал(а): ↑01 апр 2025, 12:18 лежи себе и спи
Согласен. И проще сделать 1 зуб за 5, чем вставлять его за 80
Быть живым - моё ремесло. Это дерзость, но это в крови! (c)

Всё, что я говорю (пишу) - моё личное (не обязательно верное) мнение, которое может отличаться от вашего.

Мои контакты
Моя книга

Я не пью 8 лет 7 месяцев 15 дней

Аватара пользователя
Светлана48
Академик
Академик
Сообщения: 26770
Зарегистрирован: 31 июл 2019, 22:23
Имя: Светлана
Откуда: Липецкая область
Контактная информация:

Мой путь к себе настоящей

Сообщение Светлана48 »

gav писал(а): ↑01 апр 2025, 13:59 Согласен. И проще сделать 1 зуб за 5, чем вставлять его за 80
Ну как раз где лежи и спи и ничего не чувствуешь и нет этого бззз он обойдется в 100!
У нас по щас слышно из стоматологии крики детей и ужасный этот бззззз ! alik%

Я не пью 5 лет 9 месяцев 14 дней

Аватара пользователя
Светлана48
Академик
Академик
Сообщения: 26770
Зарегистрирован: 31 июл 2019, 22:23
Имя: Светлана
Откуда: Липецкая область
Контактная информация:

Мой путь к себе настоящей

Сообщение Светлана48 »

Изображение

Я не пью 5 лет 9 месяцев 14 дней

Аватара пользователя
Светлана48
Академик
Академик
Сообщения: 26770
Зарегистрирован: 31 июл 2019, 22:23
Имя: Светлана
Откуда: Липецкая область
Контактная информация:

Мой путь к себе настоящей

Сообщение Светлана48 »

10 шагов к свободе от зависимости:

1. Признайте, что зависимость есть и она сильнее вас.

2. Сделайте выбор в сторону жизни без зависимости.

3. Приготовьтесь встретить настоящую ломку. Это факт, и его нужно принять.

4. Полностью откажитесь от контактов с предметом зависимости, блокируйте ее.5. Полностью откажитесь от общения с людьми, которые как-то были связаны с вашей зависимостью. Хотя бы на время это сделать необходимо.

6. Внедрите полный запрет на посещение тех мест, прослушивание музыки и контакт с другими триггерами, которые так или иначе связывали вас с объектом зависимости.

7. Освободившееся время, которое раньше вы тратили на обслуживание зависимости, заполните тем, что вы давно мечтали сделать или начать делать. Впустите хобби, творчество и увлечения, новые знакомства в свою жизнь.

8. Старайтесь получать больше новых радостных.
впечатлений.

9. Получайте регулярную дозу эндорфинов адаптивным способом (каждый день). Спорт вам в этом очень поможет, особенно беги борьба.

10. Молитесь, медитируйте, просите себе сил, чтобы освободиться от зависимости.
Из книги " Человек на грани" Елена Веселова.

Я не пью 5 лет 9 месяцев 14 дней

Аватара пользователя
gav
Модератор
Сообщения: 17420
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Имя: Алексей
Откуда: Москва
Контактная информация:

Мой путь к себе настоящей

Сообщение gav »

Светлана48 писал(а): ↑01 апр 2025, 15:40 обойдется в 100!
Да уже везде оборудование новое, заморозка сильная. В Москве зуб, в среднем, 6-7 тысяч.
Давненько ты не была, видимо. Ну можно в Липецк, если у вас так плохо все.
Но ведь и частники есть.
Быть живым - моё ремесло. Это дерзость, но это в крови! (c)

Всё, что я говорю (пишу) - моё личное (не обязательно верное) мнение, которое может отличаться от вашего.

Мои контакты
Моя книга

Я не пью 8 лет 7 месяцев 15 дней

Аватара пользователя
Светлана48
Академик
Академик
Сообщения: 26770
Зарегистрирован: 31 июл 2019, 22:23
Имя: Светлана
Откуда: Липецкая область
Контактная информация:

Мой путь к себе настоящей

Сообщение Светлана48 »

gav писал(а): ↑01 апр 2025, 17:53 уже везде оборудование новое, заморозка сильная. В Москве зуб, в среднем, 6-7 тысяч.
Давненько ты не была, видимо. Ну можно в Липецк, если у вас так плохо все.
Но ведь и частники есть
Ты прав! Есть ,конечно ,частные клиника и на дому кабинеты у людей . Тут скорее вопрос приоритетов ! Пока петух не цапнул значит можно и так обойтись . Есть поважнее вещи на что нужны деньги .
Скорее так!

У меня есть пункт в плане ещё до нг надо было сделать коронку,но я перенесла это действие на этот год. В 2025 я обязана наконец - то сделать коронку !

Я не пью 5 лет 9 месяцев 14 дней

Аватара пользователя
Счастье
Профессор
Профессор
Сообщения: 11627
Зарегистрирован: 19 дек 2018, 01:21
Откуда: Lietuva

Мой путь к себе настоящей

Сообщение Счастье »

Светлана48 писал(а): ↑01 апр 2025, 15:40 проще сделать 1 зуб за 5,
пломбы ставила недавно
Не лечили,только заморозка и пломбы
90 евро обошлось ха полчаса работы
Такие цены,да..
Укол прошу сразу не даю копатся...не хочу ничего терпеть..
Когда устанешь от бесконечного самоанализа, позвони мне. Потанцуем. ©Иосиф Бродский

Я не пью 9 лет 9 месяцев 18 дней

Ответить