Какие-то несчастные 5 кило жира.

[Rediska]

Лешка,респект!!! Вот же уметь надо, я боюсь разгрузочный день устраивать) И бегать я не люблю от слова вообще. А после тренировок я помню наела 2 кг)))

[Soberbender]

после тренировок я помню наела 2 кг)

За один раз, что ли, Свет?

[Rediska]

Нееее, месяц ходила. И месяц меня надо было лопатой отбивать от холодильника. Моя тренер говорила,что впервые у нее такой уникум))) Я ждала положенные 2 часа после тренировки и потом ела, как не в себя.

[Soberbender]

впервые у нее такой уникум)

Быть уникальным -- здорово

[gav]

Лешка,респект!!! Вот же уметь надо, я боюсь разгрузочный день устраивать) И бегать я не люблю от слова вообще. А после тренировок я помню наела 2 кг)))

Спасибо, Света.
С разгрузкой как с трезвостью. Главное решение. А там как по маслу идет

[gav]

Решил сдуть пыль.
Докладываю. Ем всё, никаких качелей. Калорий стараюсь набирать не более 2000 в день. В выходные, бывает, побольше, на неделе поменьше. Разгрузочный день как обычно, раз в неделю. По 36 часов. На 24 переходить не хочу, потому что как-то не честно кажется, хотя есть и такая метода.

Итого. Похудел за это время еще на 4 килограмма. Сегодня утром на весах 82. Т.е. вес снижается ещё. Но, думаю, организм сам нормализует вес. Голодным не хожу.

Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки

[Soberbender]

ставьте лайки

На вот, на лайковую тему тебе. Что-то в них есть. Музыка всегда неплохая. Да и стихи бывают нормальные.

https://www.youtube.com/watch?v=2B42OubTUd0

[gav]

Какая песня классная. Очень легла.
Ни разу не слышал

[NFFP231603]

gav,
Лёша, а я жирная хожу вся. Сегодня же поговорю серьёзно на эту тему со своим Дедом.

[Другая жизнь]

Какая тема суперская.

[Другая жизнь]

Катя, не всю тему прочитала, может чего не знаю, ты скинула свои пять?
Лешаааа, это ж подвиг какой то!!! Вот это сила воли!

Начинаю свое!! Рост 170,вес сейчас 68(((
Года три назад был 62, нравилась себе, теперь мышц больше вследствие большего количества спорта, поэтому, думаю, 63 меня бы очень устроили.
Не могу сдвинуться с этих несчастных 68!!
Хотя, после трезвости обьемы точно ушли и это очень радует.
Меня особенно радует, когда одежда так приятно свободна, а не врезается в жиры.
Но, вес стоит, зараза.
Дело в калориях. Считать некогда, все примерно, но теперь начну прям подсчёт.
Кто то со мной хочет заняться похудением? Вместе легче!!

[Ольгааа]

Как я люблю БИ-2)))

[Soberbender]

песня классная

я люблю БИ-2

Би-2 молодцы. Я их недавно для себя открыл. С помощью вот этого

https://www.youtube.com/watch?v=Rqf3J4ZOPCw

[gav]

Би-2 молодцы

А я их сегодня всю дорогу слушал- захотелось после клипа.
Яндекс.музыка рулит

[Stark]

Привет всем! Присоединяюсь к худеющим! За это месяц после отпуска минус 5 кг. Калории не считаю, перестал есть сладкое и мучное. Сейчас при росте 174 вес 81

[gav]

Привет всем! Присоединяюсь к худеющим! За это месяц после отпуска минус 5 кг. Калории не считаю, перестал есть сладкое и мучное. Сейчас при росте 174 вес 81

Это хорошо.

Я без мучного и сладкого не могу. Поэтому считал. Зато ел всё

[NFFP231603]

Мне стыдно озвучить)))

[NFFP231603]

БИ - 2 очень уважаю! Давно и навсегда.

[Kit]

Stark, gav,
Какие вы молодцы!
С десятого июня я вернусь к нормальной жизни и посмотрю, что со мною сделала стройка. подозреваю, что снова на 2кг больше, чем нужно. Поскольку аппетит зверский, а нагрузка не одинаковая, наверняка пережираю.

[Gamerada]

А я сейчас работаю над увеличением массы, но мне это очень тяжело, активность большая - жир не откладывается. Но по чуть чуть стараюсь.