Какие-то несчастные 5 кило жира.

[Счастье]

До вечера дожила на 250ккал

это потому что был долгий вынужденный перерыв в еде
я заметила,что если я начинаю есть по часам... все, труба
ем целый день, как не жрамши....
если не получается завтракать, ток часам 10,отпускает голод...
но у меня страх... что опять упадет гемоглабин...
стараюсь, есть.... хотя с удовольствием перешла бы чуть чуть питание,,,
моя беда.... сладкое(((((((( не знаю что делать мне с этим
никакие морковки не помогают

[Soberbender]

у меня страх... что опять упадет гемоглабин...
стараюсь, есть

Оксан, а нельзя его держать какими-то лекарствами или БАДами? Вот посмотри, ЭТОТ препарат или что-то подобное. Вдруг поможет? Тогда и кушать можно будет меньше.

[Счастье]

нельзя его держать какими-то лекарствами или БАДами?

Валь, у меня гемоглабин был 75... это жутко мало(
поэтому никакие бады, а только лекарство...
пить надо было полгода, в этом месяце заканчивается...
приеду с отпуска, буду сдавать кровь и прекращать прием)))))

[Счастье]

Тогда и кушать можно будет меньше.

кушать много, это не инструкция для гемоглабина)))
кушать белок надо животный, ну и все, где есть белок...
а я хочу углеводы....быстрые.... знаю(((( это зависимость...
когда первый раз худела, каким то образом, удалось с собой договорится...
сократила употребление фактически на ноль
от стресса, начала опять есть, теперь не могу остановится...
но именно они мне все портят...

[Soberbender]

кушать много, это не инструкция для гемоглабина)

Это просто отмазка твоя , я понял, Ксюш

[Счастье]

Soberbender, отмазаться в том,что соскочила с установки..
Это меня растраивает

[Soberbender]

соскочила с установки..

Счастье, А обратно заскочить не получится?

[Счастье]

Soberbender, так пытаюсь
Все бы ничего...но сахар это страшный яд..
Разрушитель и т.д..
Он обсалютно никому не нужен в чистом виде
Никакой пользы
А так,я питаюсь более менее не плохо

[Kit]

моя беда.... сладкое(((((((( не знаю что делать мне с этим

Если алкогольную зависимость мы с тобою приструнили, сможем и эту воспитать!

Я вчера засиделась с мужем у телека. Пила чай и так и подмывало меня что-нибудь прикусить. Шоколадку. Сгущёнку. Ну хоть чипсиков похрумкать. При чём есть мне не хотелось, хотелось кайфануть.

Очень сочувствую всем, кого вот так же тянет выпить. Сейчас я снова очень близко понимаю натянутость всех струн у начинающего трезвенника.

И особенно понимаю растерянность перед этим непонятным "Решением". Как его принять?!!! Как себя развернуть? Что за мистику толкуют эти "бывалые"? Я же сама и толкую. Но с алкоголем оно встало на место, как влитое. А со жратвой постоянно выворачивается и отваливается.

Так и зудит - немножко можно...

[Kit]

Вот что я думаю. Надо мне план составить.
Что я конкретно съем. И всё. Никаких больше "чуть-чуть ", никаких вопросов. Съесть что-то ещё просто не вариант. Нет такой опции. Вот японский салат в холодильнике. Я его съем вечером. Вот две капсулы для кофе - одну выпила, осталась ещё одна на потом. Вот тарелка капусного супа. Её я зажру в 14:30. Если что-то куда-то сдвинется, значит перебьюсь. Если пойдём вдруг ужинать с друзьями, закажу салат без соуса. Только салат без соуса. Меню меня не интересует.

В конце концов, в начале трезвости я сравнивала бутылки в шкафу с шоколадом. И говорила себе, что бутылки мне так же безразличны, как и шоколад. Хоть шоколад, хоть гуталин - не важно, что в шкафу.

Ну и пусть так будет теперь с едой. Есть вот эти выбранные порции. А остальное - не вариант. Остальное - гуталин.

[Soberbender]

Как себя развернуть? Что за мистику толкуют эти "бывалые"?

Вот! Я про это всегда и говорю. Мне писали Юра-админ, Дюс, еще кто-то: "меняй своё отношение к алкоголю!"
А я читал это и с оторопью думал -- "Ну что значит поменяй своё отношение?!! Ребята, ну что за глупости вы пишете!"

со жратвой постоянно выворачивается и отваливается.

Жратва не обещает поломать тебе жизнь и убить вскоре жестоко и продолжительно. Поэтому с ней сложнее. Меньше гораздо мотиваций.

[Fenix_bird]

Kit, Soberbender, согласна с вами, товарищи. я тут недавно прокомментировала пост у лабковского, там было, что типа нечего общаться с теми кто не курит и не пьет. и все ставят лайки, смех. весело конечно ,сами не понимают, что живут в алко установках. ну так вот - я пишу- что это нормально следить за здоровьем. на что мне не преминули объяснить, что это шутка и к здоровью отношения не имеет. я даже не знаю, что на это отвечать. глупость с одной стороны, а с другой - я сама так раньше думала

[Soberbender]

глупость с одной стороны, а с другой

Хорошее зеркало прошлого, Эль?

[Kit]

Покупала сейчас еду. Стою в колбасой отделе, а там так упоительно пахнет! Я колбасу не собиралась покупать и не купила. Но подумала, а может мне перейти на нюхачество?))) Вот же я в отделе прямо кайфую от этого запаха, но есть не собираюсь и обделённой себя не чувствую. Даже наоборот, мне приятно думать, что эту колбасу я могу не съесть, хоть она и пахнет так божественно.

[Fenix_bird]

Soberbender, просто отличное. поэтому даже не злит такое поведение, скорее печалит

[Fenix_bird]

Kit, я сигаретный дым так долго нюхала. еду нюхать не могу, сразу хочется съесть. у шихман вышел новый выпуск ,там очень интересно про кишечный иммунитет и здоровое питание. сразу расхотелось кушать всякую фигню вредну. может тебя тоже замотивирует

[Soberbender]

скорее печалит

Да, наверно. Мне тоже не радостно смотреть на людей, хихикающий об алкоголе и превращающих себя с его помощью непонятно в кого.

[Kit]

Знаете, что в моём положении худеющего самое трагичное? Весы сломались! Нечем успехи замерять! И ведь первые дни - самые мотивирующие. В первые дни чуть не 3 кг слетает по цифрам. Правда эти цифры не имеют никакого значения, поскольку это точно не жир ещё ушёл. И всё же приятно было бы увидеть первые минусы. Ладно, буду брюками определять))

[Nova_Ja]

Kit, Катя, приветик! С понедельника начинаю диетить-етить уже 20-ый раз за этот год! Так что, я к тебе)))
У меня своя концепция питания, все я знаю и на глаз и могу калории посчитать в FatSecret, но чаще не могу посчитать!
В жизни в последнее время полный бардак, начну расчищать его. Для начала буду топить жир)

[Nova_Ja]

Я только за лето где-то 3 кг наела, это все шашлыки с лавашами, бесконечные ДР и любимая черешня, конечно)